Recreatief schaatsen is bedoeld om een leuke activiteit te zijn die wordt besteed aan het krijgen van lichaamsbeweging terwijl je met vrienden of familieleden over het ijs beweegt. Competitieve kunstschaatsen en ijshockey komen met veel meer risico. Maar zelfs recreatieve skaters weten dat een val op hard ijs kan leiden tot blessures en knieklachten.
kneuzingen
Kneuzingen zijn de meest voorkomende verwonding voor iedereen die op het ijs en de schaatsen gaat. Er is weinig geven als je op het ijs slaat, en je knieën gaan vaak het grootste deel van het misbruik absorberen. Zwarte en blauwe vlekken, zwelling en blauwe plekken zullen vaak het gevolg zijn wanneer een schaatser op het ijs valt. Het kan enigszins ongemakkelijk en een beetje pijnlijk zijn, maar het zal niet voorkomen dat schaatsers het ijs op komen.
Verstuiking
Knie-verstuikingen zijn frequente verwondingen bij kunstschaatsen en hockey. Figuurschaatsers zullen spins, sprongen en draaien uitvoeren terwijl ze hun routines uitvoeren en dat betekent dat er veel druk op de knie wordt uitgeoefend. Als je na het springen goed landt, raak je niet gewond. Maar elke gemiste stap zal uw kniebanden onder druk zetten. Dat uitrekken zal een pijnlijke spanning of spanning veroorzaken die medische aandacht vereist en kan je dwingen om van het ijs te blijven.
Ligament schade
Elke schaatsbeweging op het ijs legt zware druk op je voorste kruisband, het mediale collaterale ligament en het achterste kruisband. Wanneer je hockey speelt, ben je betrokken bij een contactsport en je knieën lopen vaak risico als je hard in de boards schaatst of je wordt gecontroleerd door een tegenstander. U kunt uw ACL of MCL scheuren - PCL-letsels komen veel minder vaak voor - en dat soort verwondingen vereisen vaak een operatie die u maandenlang buiten actie kan houden. De hoeveelheid tijd die je mist, hangt af van de ernst van je traan en je vermogen om revalidatieoefeningen te doen.
Behandeling
Skaters die knieblessures hebben, moeten ijs gebruiken om de zwelling onmiddellijk na het letsel te verminderen. Aanzienlijke letsels kunnen een operatie vereisen. Trainers kunnen ibuprofen aanbieden om pijn te verminderen. Kniebeschermers en beugels kunnen het risico op extra verwonding verminderen, maar kunnen de wendbaarheid en mobiliteit op het ijs beïnvloeden. Een operatie voor gescheurde ligamenten vereist een aanzienlijke revalidatieperiode voordat een schaatser of hockeyspeler naar het ijs kan terugkeren.
