Eetlustverlies is een gezondheidstoestand die Amerikanen treft om verschillende redenen, waaronder medicatie, depressie, gastro-intestinale aandoeningen, kanker en veroudering. Een significante sector van de Amerikaanse bevolking ervaart omstandigheden die verlies van eetlust als een symptoom omvatten. Het stimuleren van de eetlust met bepaalde voedingsmiddelen kan nodig zijn om voldoende voeding te krijgen totdat gelijktijdige therapieën die het onderliggende probleem aanpakken, een normale behoefte aan eten doen herleven.
Kruiden en specerijen
Smaakvolle voeding is belangrijk voor het verleiden van de smaakpapillen en het doen herleven van een interesse in eten. Voedsel dat opmerkelijke kruiden en specerijen en andere gezonde additieven levert, is vooral belangrijk voor mensen met een verminderde eetlust als de zintuigen aangetast zijn, wat het geval kan zijn voor depressieve, voedselarme en oudere mensen. Het kruiden van kruiden en specerijen in olijfolie gedurende vijf minuten voordat u ze combineert met een maaltijd, is de meest effectieve manier om de smaken te activeren. Bijkomende smaakstoffen die maagzuurafscheiding en de eetlust stimuleren, omvatten citroensap, gember, azijn en bittere kruiden.
Groenten
Bittere groenten stimuleren maagzuurafscheidingen, waardoor de eetlust wordt geactiveerd, aldus natuurgeneeskundige Sally James op haar website, AskaNaturopath.com. Consumeer andijvie, radicchio en boerenkool om te profiteren van de bittere verbindingen. In Ayurveda is een Indiase oud-medische benadering, het stimuleren van alle zintuigen belangrijk voor het bevorderen van een gezond verlangen naar voedsel, inclusief zicht. Bereid gerechten met verschillende kleuren in elke maaltijd. Een salade of een braadpan is een effectief culinair medium om dit principe uit te voeren.
Geheel voedsel
Geheel, gezond voedsel, zoals volle granen, mager biologisch vlees, fruit, groenten, noten, zaden en verse sappen reinigen het lichaam en het spijsverteringskanaal, wat het metabolisme verbetert. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen die het spijsverteringskanaal kunnen verstoppen of die kunnen leiden tot andere gezondheidsonevenwichtigheden, zoals het verergeren van de aandoening die het verlies van eetlust veroorzaakt.
Handig en favoriet
Voedsel bereiden kan overweldigend lijken als je worstelt met een ziekte. Voedsel van tevoren klaarmaken door ze te wassen, te hakken en op te slaan, of gezond geprepareerd voedsel te kopen, zoals bereide groenten en fruit en volkoren en biologische bevroren maaltijden, zal de last van het eten verlichten. Voeg een paar favoriete gerechten toe voor inspiratie, want vertrouwdheid kan het comfort bieden dat u nodig hebt om u te inspireren om voor uzelf te zorgen.
