Goede persoonlijke hygiëne hebben, betekent voor jezelf zorgen en een gezonde levensstijl leiden. Persoonlijke hygiëne-gewoonten en -technieken moeten al op zeer jonge leeftijd door de ouders bij hun kinderen worden aangebracht. Persoonlijke hygiëne omvat het dagelijks of regelmatig reinigen van alle delen van uw lichaam om geur te voorkomen en uw uiterlijk bij te houden. Persoonlijke hygiëne is meer dan alleen schoon blijven - het kan uw zelfvertrouwen beïnvloeden en hoe anderen u zien en benaderen.
Betekenis
Het lichaam werkt elke minuut van de dag hard en verwijdert gifstoffen. Dit wordt gedaan door zweet, huidverlies, tranen, urine, speeksel, oorsmeer, uitwerpselen en lichaamsolie. Naarmate toxines vrijkomen en het lichaam ouder wordt, kunnen sommige van deze functies geurig en lelijk blijken te zijn, vooral zweet. De Girls Health-website legt uit dat zelfs door zweet vaak tijden onopgemerkt blijven, als het niet goed wordt afgespoeld, het kan leiden tot lichaamsgeur. Hoewel deze lichamelijke functies natuurlijk zijn, kunnen ze bijdragen aan slechte hygiëne, als ze niet dagelijks worden aangepakt.
Soorten
Sommige plaatsen op het lichaam produceren meer zweet en afscheidingen en kunnen tot geur leiden als ze niet regelmatig worden gereinigd. Deze gebieden omvatten de voeten, oksels, tanden en de liesstreek. Een vrouw kan geur hebben tijdens haar menstruatiecyclus als ze haar maandverband en tampons niet regelmatig ververst. Mannen of vrouwen die zweten of een lichaamsafscheiding hebben in de liesstreek als gevolg van infectie of ziekte, kunnen ook een geur ontwikkelen die onaangenaam of vuil is. Het Web Health Center merkt op dat het dagelijks reinigen van het haar zal helpen roos te bestrijden en het risico van contact met hoofdluis te verminderen. Houd nagels en haar geknipt om de hygiëne en het uiterlijk te verbeteren.
Voordelen
Het hebben van een schone en verfrissende uitstraling laat anderen zien dat je echt voor jezelf zorgt. Dit is te zien aan hoe schoon je eruit ziet, hoe je ruikt en hoe je kleding eruit ziet. Regelmatig naar uw arts gaan en een gezondheidscontrole krijgen, zal ziekte voorkomen en behandelen. De Centers for Disease Control and Prevention adviseert dat het beheersen van uw gewicht u zal helpen om u beter te voelen en obesitas te bestrijden. Obesitas kan de hygiëne beïnvloeden doordat u meer zweet en uw uiterlijk verandert.
het voorkomen
Het is belangrijk om minstens één keer per dag te douchen om te voorkomen dat de geur zich voordoet of merkbaar wordt. In plaats van stressvolle situaties te vermijden die kunnen bijdragen aan stress en zweten, zal het dragen van een deodorant helpen voorkomen dat geur zich ontwikkelt als uw lichaamstemperatuur begint te stijgen. Houd je hoofdhuid schoon door dagelijks te shamponeren. Vermijd slechte adem door na elke maaltijd te poetsen.
Bijwerkingen
Persoonlijke hygiëne is een direct zicht op jezelf, legt de Children, Youth and Women's Health Service uit. Als je normale, goede hygiëne in de praktijk brengt, vergroot je je zelfrespect en hoe anderen je zien. Je moet ook je omgeving schoon houden, zodat het gemakkelijker is om een goede hygiëne te handhaven. Dit betekent wassen en schone kleren dragen en eten en slapen in een veilige en schone omgeving. Houd jezelf schoon en dwing je kinderen en familie om ook volgens dezelfde normen te leven, zodat iedereen een schone en aangename levensstijl kan leiden.
