Gehydrateerd blijven kan een zwoegen voelen als je zwanger bent, vooral als je cafeïnehoudende dranken of zoete frisdranken verwijdert in een poging om voor de ongeboren baby te zorgen. Het drinken van thee kan een verfrissende manier zijn om de dorst te lessen terwijl het de gezonde voordelen van thee absorbeert. Maar thee terminologie kan verwarrend zijn, en niet alle theeën zijn OK om te drinken als ze zwanger zijn. Voordat je naar een dampende mok rode thee gaat, begrijp je waar 'rode thee' naar verwijst, omdat de zin zelf meerdere betekenissen heeft.
Definities
Rode thee kan verwijzen naar drie verschillende soorten thee. In sommige landen verwijst de uitdrukking 'rode thee' naar traditionele zwarte thee vanwege de roodachtige kleur van gebrouwde thee. Omdat zwarte thee cafeïne bevat, moeten zwangere vrouwen cafeïnevrije versies drinken of ze volledig vermijden, volgens de American Pregnancy Association. Rode thee kan ook verwijzen naar rooibos-thee, een Zuid-Afrikaanse kruidendrank die eigenlijk geen thee is, maar eerder een kruiden-brouwsel. Een ander type thee, rode frambozenbladthee, wordt beschouwd als OK voor consumptie tijdens de zwangerschap. Zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn bij het consumeren van kruidenthee, inclusief rooibosthee, omdat onderzoek geen veilig maximumgebruiksniveau heeft bevestigd, volgens de American Pregnancy Association.
Voordelen
Het consumeren van rooibosthee biedt gezonde voordelen, omdat het kruidenmengsel antioxidanten, vitamine C, calcium, kalium, magnesium, ijzer, zink, natrium en koper aanbiedt, volgens Mountain Rose Herbs. Rode frambozenblaadjes bevatten ijzer, tonen de baarmoeder, verhogen de melkproductie, verminderen misselijkheid en verlichten de weeën, volgens de American Pregnancy Association. Gebruik wordt alleen aanbevolen voor het tweede en derde trimester.
Risico's
Het drinken van kruidenthee kan schadelijk zijn voor je gezondheid als je zwanger bent, volgens BabyCenter.com. Kruiden kunnen krachtige effecten hebben en niet alle kruiden zijn bestudeerd in onderzoeksinspanningen waarbij zwangere vrouwen betrokken zijn. Sommige risico's die gepaard gaan met het drinken van kruidenthee, inclusief rode thee, omvatten het stimuleren van uw baarmoeder en het induceren van een miskraam.
Acceptabele theeën
Als u wilt voorkomen dat u rode thee gebruikt tijdens de zwangerschap, kunt u nog steeds kiezen uit andere kruidenopties waarvan wordt gedacht dat ze veilig zijn voor zwangere vrouwen. Aanvaardbare keuzes voor kruidenthee omvatten pepermunt, gember, lindebloesem, geroosterde gerst, rozenbottels en tijm, volgens BabyCenter.com. Drink deze matig als je zwanger bent of borstvoeding geeft.
Onveilige theeën
Behalve dat je rode thee alleen met mate consumeert, moet je je baby beschermen door kruidenthee te vermijden waarvan bekend is dat ze gevaarlijk is voor zwangere vrouwen. Voorbeelden van mogelijk gevaarlijke kruidentheeën zijn anijs, catnip, kamille, Europese maretak, pennyroyal, rozemarijn, salie en sassafras, volgens BabyCenter.com. Merk op dat kruiden als veilig kunnen worden beschouwd voor opname in voedingsmiddelen, maar het weekproces dat wordt gebruikt om dranken te maken, maakt deze kruiden riskant voor zwangere vrouwen wanneer ze thee worden gemaakt.
Tips
Lees etiketten voor mogelijk schadelijke ingrediënten voordat je rode thee zweeft terwijl je zwanger bent, omdat sommige theemengsels meerdere kruiden bevatten. Je zou kunnen proberen rode thee helemaal over te slaan en je eigen warme drank met honing, vruchtensap, citroenschil, kaneel of kruidnagels aan het warme water te laten toevoegen, volgens BabyCenter.com. De American Pregnancy Association beveelt het aan om met uw verloskundige of arts te praten over ideeën over veilige kruidendrankopties.
