De pijn die je voelt net onder de ribben langs de rechter onderbuik wordt waarschijnlijk veroorzaakt door spierspanning. Meestal treden buikspanningen op in de rectus abdominis-spieren, het paar spieren dat langs de voorste wand van uw buik loopt. De romprotatie die vaak nodig is om een honkbal te werpen, kan echter soms leiden tot spanning van de schuine spieren, die langs beide zijden van de rectus abdominis spieren lopen. Praat met een arts om de exacte oorzaak van uw pijn te bepalen.
Spierpijn
Tijdens het opwinden draai je je slurf en breng je je arm terug, die de buikspieren strekt. Terwijl je de bal gooit, keert u de beweging om en de schuine spieren langs de kant van de werparm van uw lichaam vallen plotseling samen. Als de rotatiekracht groter is dan je spieren kunnen weerstaan, kan de samentrekking bijdragen aan spierspanning.
symptomen
Pijn is verreweg het meest voorkomende symptoom van een buikspier. Het is vaak gelokaliseerd in het gebied van de stam. Je voelt meestal pijn in de schuine onder- of langs je ribben. U kunt ook een milde gevoeligheid en zwelling bemerken. Beweging verergert de pijn - zelfs niezen, hoesten of ademen.
strengheid
Spierspanningen kunnen in ernst variëren. Milde stammen zijn eenvoudigweg spieren die verder reiken dan hun normale capaciteit, terwijl matige spanningen het gevolg kunnen zijn van kleine scheurtjes in de spiervezels. Bij ernstige spanningen kan uw spier worden gescheurd of volledig worden gescheurd.
Aanbeveling
Als je pijn voelt onder je ribben terwijl je een honkbal gooit, is dit een goede indicatie dat je moet rusten. Ice het getroffen gebied gedurende 10 tot 15 minuten, meerdere keren gedurende de dag. Icing trekt bloed weg van de plaats van de verwonding, vermindert ontsteking en verlicht pijn. U kunt de buikspieren ook wikkelen om de ontsteking verder te verminderen. Neem contact op met een arts of sportarts om de verwonding te bekijken en het beste behandelplan te bepalen.
Als uw stam mild of matig is, kan uw behandeling een periode van rust inhouden, gevolgd door rek- en versterkingsoefeningen om uw lichaam te rehabiliteren. Als het ernstig is, hebt u mogelijk meer uitgebreide zorg nodig. In deze situatie heeft u mogelijk een chirurgische procedure nodig om de gescheurde spier te herstellen.
