Sporting een vol hoofd van mooi, glanzend haar is iets dat de meeste mensen willen. Wanneer je haar begint te dunner worden en je hoofdhuid begint te laten zien, zul je waarschijnlijk een bepaalde vorm van actie willen nemen. Verdunnen, glansloos haar is behandelbaar. Een slecht dieet kan een bijdragende factor zijn voor slap, levenloos haar. Het veranderen van uw eetgewoonten kan uw dikke, gezonde haar herstellen. Correct poetsen, föhnen en wassen kunnen u ook volume en glans geven, vooral als u volumineuze producten gebruikt.
Stap 1
Was je haar met een volumiserende shampoo. Gebruik een shampoo met niacine of vitamine B3. Niacine kan het haar dikker doen lijken, volgens een studie uit 2005 in het "Journal of Cosmetic Dermatology". Tarweproteïne kan een soortgelijk effect hebben bij gebruik in een shampoo, volgens een artikel van december 2009 in de online versie van "Good Housekeeping ."
Stap 2
Gebruik een volumineuze conditioner. "Good Housekeeping" waarschuwt dat een zware, volumineuze conditioner of andere zware producten ervoor kunnen zorgen dat uw haar er vlak uitziet.
Stap 3
Gebruik een verdikkende spray op je nog vochtige haar. Probeer Nioxin Volume & Texture Cr? Me of Bumble & Bumble Thickening Spray om textuur aan je haar te geven om het uiterlijk te verbeteren, zoals aanbevolen door "Good Housekeeping."
Stap 4
Föhn je haar. Gebruik een ronde borstel om het haar een paar centimeter boven je hoofdhuid te houden, te beginnen aan de achterkant. Blaas eerst de wortels droog. Trek de borstel omhoog naar de uiteinden van je haar. Beweeg de föhn omhoog na het penseel. Dit zal je haar glad en droog maken om het een glanzende, volle look te geven als je klaar bent. Werk in secties, ga vooruit, totdat je haar droog is. Draai je hoofd om en blaas droog van de wortel naar de punt.
Stap 5
Neem een multivitaminen- en multimineraal supplement. B-vitamines en biotine zijn vooral belangrijk voor het kweken van gezond haar, zegt Nicole Sundene, MD, van de Kitchen Table Medicine-website.
Stap 6
Eet lijnzaad. Sundene stelt voor om versgemalen lijnzaad te eten voor de omega-3 en het eiwit, waarvan ze zegt dat ze beide nuttig zijn voor het kweken van glanzend haar. Strooi gemalen lijnzaad op granen, salades, havermout of uw gerecht naar keuze. Voeg vlaszaad toe aan smoothies als u niet direct op het voedsel voor de smaak let. Gebruik voorgemalen zaden of drink lijnzaadolie om de maalstap over te slaan. Een eetlepel olie of 1 tot 3 eetlepels. gemalen lijnzaad wordt geadviseerd.
Dingen die je nodig hebt
- Volumineuze shampoo
- Volumineuze conditioner
- Ronde kwast
- Föhn
- Verdikkingsspray
Tips
- Probeer Rogaine of Propecia, beide medicijnen voor de behandeling van haaruitval, om haaruitval tegen te gaan of tenminste verder verlies te voorkomen.
