Als je ooit een van de reality-shows met gewichtsverlies hebt gezien, is een van de eerste dingen die je opvalt aan de succesvolle deelnemers de dramatische verandering in hun persoonlijkheid. Terwijl ze te zwaar zijn, lijden veel mensen aan een laag zelfbeeld en gevoelens van waardeloosheid, volgens de American Council of Exercise (ACE) in 'Lifestyle and Weight Management'. Verder stelt ACE dat "mensen met overgewicht een bericht ontvangen dat ze toegeeflijk, lui of stom zijn." Afvallen kan deze negatieve attitudes helpen veranderen.
Effecten van gewichtsverlies
Als je op de weegschaal stapt en je ziet een lager getal, voel je je meteen opgelucht. Je voelt je beter over jezelf en je zelfvertrouwen verbetert, althans tijdelijk. Het behalen van een groot gewichtsverliesdoel, zoals succesvolle deelnemers aan "De grootste verliezer", verandert hun persoonlijkheid merkbaar en komt tot uiting in hun glimlach, hun houding, hun houding en hun zelfvertrouwen. De vastberadenheid die begraven lag onder de lagen vet schijnt er doorheen.
Voordelen van persoonlijkheidsveranderingen
De voordelen van de persoonlijkheidsveranderingen die gepaard gaan met gewichtsverlies zijn verreikend. ACE stelt dat lichaamsbeweging en gewichtsverlies "de zelfeffectiviteit, zelfbeschikking en zelfwaardering verbeteren". Niet een gevangene in je eigen lichaam zijn, voelt alsof je de vrijheid en de opties hebt om je leven ten volle te leven. Een inspiratie voor anderen zijn, is de kers op de taart. Verspreiding van een gezond en bruikbaar bericht naar vrienden, familie en kennissen kan uw dierbaren en uw gemeenschap motiveren om gezonder te leven.
overwegingen
Het handhaven van uw gewichtsverlies na verloop van tijd leidt tot persoonlijkheidsveranderingen die de echte jij weerspiegelen. Als je er jarenlang in bent geslaagd, de echte waar je al lang genoeg bent om te weten wie je bent en dat je hier bent om te blijven. Innerlijk zelfvertrouwen en zelfvertrouwen stralen van je uit, omdat je de wandeling bewandelt en trouw bent aan de gezonde persoon vanbinnen.
misvattingen
Misschien denk je dat als je net gewicht zou verliezen, je gelukkig zou zijn. Of kijk naar een magere persoon en neem aan dat hun leven perfect is. Vergeet niet dat magere mensen problemen hebben en ook problemen met hun zelfbeeld hebben. Ze gaan niet weg als het gewicht weggaat. Zelfs mode- en fitnessmodellen kunnen zeer kritisch zijn over hun eigen lichaam.
Waarschuwing
Hoewel afvallen kan resulteren in positieve persoonlijkheidsveranderingen, zullen er altijd problemen zijn om mee om te gaan. Een deel van de persoonlijkheidsverandering vereist de ontwikkeling van de kracht van karakter en vastberadenheid om te weten dat het niet uitmaakt wat het leven naar je toe gooit, je hebt de kracht om het te weerstaan zonder je tot voedsel te wenden. Laat je nooit afweren, en blijf altijd trouw aan de gezonde persoon die je hoort te zijn.
