Vitamine-deficiëntie is misschien niet het eerste dat in je opkomt als je een huidaandoening ontwikkelt, maar veel vitaminetekorten veroorzaken huidproblemen. Omdat vitamines zo'n belangrijke rol spelen in zoveel gezondheidszones, waaronder weefselbehoud, manifesteren vitaminetekorten zich vaak in acne-achtige huiduitslag, krakende of verkleurde huid- of huidbloedingen die op blauwe plekken lijken. Huidaandoeningen kunnen een goede indicator zijn voor de algehele gezondheid, inclusief vitaminetekorten. Veel tekortkomingen veroorzaken vergelijkbare huidsymptomen; raadpleeg uw arts voor advies over welke vitamines u moet aanvullen.
Vitamine A
Een tekort aan vitamine A, een in vet oplosbare vitamine, veroorzaakt een droge, schilferige huid, acne en psoriasis. Vitamine A-tekort kan ook veel ernstigere oogproblemen veroorzaken. Het bindvlies en het hoornvlies van het oog worden droog, wat leidt tot verdikking van de weefsels. Het hoornvlies wordt wazig, verminderd zicht en erosies kunnen het hoornvlies beschadigen tot het punt waar blindheid optreedt zonder hoornvliestransplantatie.
Vitaminen B2, B3 en foliumzuur
Een tekort aan B-2 veroorzaakt barstjes rond de mondhoeken en op de lippen en veroorzaakt brandende tong en pijn. B-2-tekort kan ook een schilferige, vette uitslag veroorzaken. Mensen met een tekort aan vitamine B-3, ook bekend als niacine, kunnen pellagra ontwikkelen, een ziekte die in het algemeen niet voorkomt in de Verenigde Staten. Mensen met pellagra ervaren een droge, schilferige, gebarsten huid, aften en een brandende mond met een felrode, gezwollen tong. Foliumzuur, een andere vitamine B-complex, kan ook een ontsteking van de tong veroorzaken, glossitis en aften.
Vitaminen B6 en B12
Vitamine B-6-tekort veroorzaakt een aantal huidverschijnselen. Vitamine B-6 komt voor in veel voedingsmiddelen; tekort komt vaak voor bij alcoholisme en malabsorptiestoornissen van voedingsstoffen. Bepaalde medicijnen kunnen ook een tekort veroorzaken. De huid wordt ontstoken en er ontwikkelt zich een schilferige, droge, vette uitslag. Mensen met vitamine B-6-tekort kunnen een gezwollen, rode tong of pijnlijke scheuren in de mondhoek hebben. B12-tekort veroorzaakt huidaandoeningen zoals hyperpigmentatie, in het bijzonder op de handen en voeten. In een artikel gepubliceerd in "Neurology India" 2005, schreef hoofdauteur S. Aaron van Christian Medical College dat 41 procent van de mensen met vitamine B1-2-deficiëntie huid- of slijmvliesveranderingen had.
Vitamine C
Zeelui die lange tijd op zee leefden ontwikkelden vaak scheurbuik, een vitamine C-tekort. Normaal duurt het ongeveer drie maanden met een zeer lage of geen vitamine C-inname om scheurbuik te ontwikkelen, meldt DermNet NZ. Huidverschijnselen van scheurbuik omvatten hemorragische papels, roodachtig blauwe plekachtige vlekken die zich rondom haarzakjes ontwikkelen. De haren krijgen het uiterlijk van een kurkentrekker. De roodachtige vlekken kunnen samenvloeien tot grote purpura of blauwe plekken.
