Ketose is een metabole toestand die optreedt als u onvoldoende hoeveelheid opgeslagen koolhydraten heeft om energie te leveren aan de hersenen en de rode bloedcellen. Ketose is het proces waarbij vetvoorraden worden afgebroken tot ketonen om de nodige energie te leveren. Als u een koolhydraatarm of specifiek ketogeen dieet volgt, zult u waarschijnlijk een scala aan symptomen ervaren.
Hoe Ketosis gebeurt
Ketose treedt meestal op als u een koolhydraatarm dieet volgt, of in mindere mate als u een dag of wat niet voldoende koolhydraten eet. Het invoeren van milde ketose, met name 's nachts tussen de maaltijden, is volkomen normaal. Als je lichaam al zijn beschikbare energie en glycogeen verbruikt, krijg je van koolhydraten, het begint vetmoleculen op te splitsen voor energie. De lever gebruikt de resulterende vetzuren om ketonen te maken, energielichamen, die kunnen worden gebruikt door de hersenen, het zenuwstelsel en rode bloedcellen.
Metaalademing
Een van de belangrijkste indicatoren voor ketose is de toestand van uw ademhaling. Er is een gevarieerde en geconcentreerde reeks organische verbindingen in de menselijke adem, die kan aantonen wat er zich in je lichaam afspeelt. Aceton is bijvoorbeeld een keton dat wordt geproduceerd wanneer vetzuren worden omgezet in energie. Je lichaam wil het verhoogde aceton uitscheiden, dus het laat het op de adem vrij. Dit kan ertoe leiden dat uw adem ruikt, zoals fruit, of met een metaalachtige geur zoals nagellakremover. Dit is afhankelijk van de ernst van uw ketose. Als uw adem extreem aceton-zwaar is, kunt u ketoacidose naderen waarin de concentratie van ketonen in uw bloed te hoog is en uw lichaam kan vergiftigen. Dit is gevaarlijk en vereist medische aandacht.
Scherpe urine
Als u consequent in ketose zit, zult u ook aceton in uw urine gaan uitscheiden. U kunt aceton in uw urine testen door speciale teststrips aan te schaffen. Het grootste gedeelte van het geproduceerde aceton wordt met je adem verwijderd, maar kleine hoeveelheden worden in de urine uitgescheiden als de lever het niet in kleinere, minder schadelijke suikers kan opsplitsen, volgens de website van het Agentschap voor Toxische Stoffen en Ziektegeschiedenis.
Andere symptomen
Het ingaan op ketose kan gewichtsverlies veroorzaken, wat een reden kan zijn om het te proberen te bereiken. Terwijl penetrante ademhaling en urine de meest voorkomende indicatoren zijn van ketose, schetst de School of Medicine aan de Universiteit van New Mexico een verscheidenheid aan andere symptomen, waaronder constipatie, die vaak voorkomt, evenals hypoglycemie of een lage bloedsuikerspiegel, als u in het bijzonder bent. actief. Meer ernstige aandoeningen omvatten hypercholesterolemie, een hoge vetconcentratie in het bloed en hyperacidose, die optreedt wanneer de ketose ernstig wordt en het bloed zuur begint te worden. Dit wordt gekenmerkt door misselijkheid en braken; u moet medische hulp inroepen als dit gebeurt. Andere zeer ernstige ontwikkelingen omvatten osteoporose, nierstenen en pancreatitis.
