Paardenstaartgras is een kruid dat je als thee kunt drinken, in poeder- of capsulevorm kunt opnemen of als vloeibaar extract kunt gebruiken voor zijn gezondheidsvoordelen. Het is in de traditionele geneeskunde vooral gebruikt voor het verwijderen van stenen uit het uitscheidingssysteem en voor het verbeteren van de botgezondheid. Paardestaart heeft wel interacties met bepaalde medicijnen, dus neem contact op met uw arts voordat u het inneemt. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center wordt paardenstaartgras niet aanbevolen als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Het bevordert de botgezondheid
Paardestaart bevat silica, een mineraal dat helpt bij botherstel en het opbouwen van sterke pezen en botten door calciumabsorptie te stimuleren. Traditioneel wordt het toegediend om de botgenezing na een fractuur of ander bottrauma te versnellen. Het wordt ook aanbevolen om te helpen bij de behandeling van osteoporose. In een studie gepubliceerd in "Cell Proliferatie" in 2012, hebben wetenschappers gekeken naar hoe paardestaartextract zou interageren met menselijke botcellen in reageerbuizen. Ze vonden dat door paardenstaart de groei van botcellen werd geïnduceerd en concludeerden dat deze mogelijk potentieel heeft voor de regeneratie van menselijke botten.
Het is een diureticum
Volgens een artikel gepubliceerd in het "Journal of Ethnopharmacology" in 2007, heeft paardenstaartgras natuurlijk voorkomende diuretische eigenschappen. MedlinePlus meldt dat het wordt gebruikt als een natuurlijk middel tegen overmatige vochtretentie, nierstenen, blaasstenen en urineweginfecties. Van de diuretische werking wordt traditioneel aangenomen dat het de uitscheiding van nierstenen versnelt, maar wetenschappelijk bewijs om de effectiviteit ervan te valideren ontbreekt.
Het verlaagt de bloedglucosespiegels
Een studie gepubliceerd in het "Journal of Ethnopharmacology" in 2002 onderzocht de effecten van paardestaartextract op een klein aantal patiënten met type 2 diabetes. Sommige patiënten kregen één dosis van het extract oraal toegediend, terwijl anderen een placebo kregen. Wetenschappers hebben de glucosewaarden van de patiënt gemeten op het moment van toediening en daarna met verschillende tussenpozen. Ze vonden dat bloedglucosespiegels significant waren verminderd na 90 minuten, twee uur en drie uur na paardestaart toediening, in vergelijking met de placebo. Dit onderzoek suggereert dat paardenstaart mogelijk een rol kan spelen bij het beheersen van glucosewaarden.
Het is beter om het in kleine doses te gebruiken
Hoewel paardestaart enkele gezondheidsvoordelen heeft, wordt het niet als veilig beschouwd voor kinderen en mag het niet in grote doses of regelmatig gedurende een lange periode worden ingenomen. Stijgend paardenhok op lange termijn innemen, kan thiaminedeficiëntie veroorzaken, en dit risico wordt nog verergerd als u regelmatig alcohol drinkt. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland adviseert driemaal daags niet meer dan 300 milligram paardestaartgras te nemen. Als je paardenstaartthee maakt, brouw dan niet meer dan 3 theelepels ervan drie keer per dag.
