Appelsap is een smakelijke drank met een hoge voedingswaarde en gezondheidsvoordelen. ScienceDaily.com citeert een studie die werd gepubliceerd in de editie van januari 2009 van het 'Journal of Alzheimer's', waarin werd vastgesteld dat regelmatige consumptie van producten met appels kan helpen bij het voorkomen van de stoornis.
Functie
Calorieën zijn een bron van energie die wordt gevonden in het voedsel dat we eten. We moeten calorieën consumeren om ervoor te zorgen dat ons lichaam genoeg energie heeft om te functioneren. Volgens de Food and Drug Administration moeten volwassenen ongeveer 2.000 tot 2.500 calorieën per dag consumeren.
Caloriebedrag
Eén kopje appelsap bevat 117 calorieën; twee van die calorieën zijn te vinden in vet. Door een kopje appelsap te drinken, verbruik je 6 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calorieën.
overwegingen
Appelsap bevat geen cholesterol; daarom is het een gezonde optie voor diegenen die hun cholesterolniveau willen verlagen.
