Een hoog cholesterolgehalte zorgt ervoor dat zich vetophopingen in de bloedvaten verzamelen die kunnen leiden tot blokkades en een beroerte of een hartaanval kunnen veroorzaken. Volgens het National Heart, Lung and Blood Institute, kan een hoog cholesterolgehalte deels genetisch zijn, maar komt het vooral voor als gevolg van een slecht voedingspatroon. Verandering van uw dieet en consumptie van cholesterol uit voeding kan het aantal cholesterolwaarden verlagen. Er zijn medicijnen beschikbaar om de aandoening te behandelen, hoewel bijwerkingen van cholesterolmedicatie ongemakkelijk kunnen zijn. Veranderingen in uw voedingspatroon en levensstijl maken kan genoeg zijn om u van de cholesterolgeneeskunde af te krijgen.
Bijwerkingen
Wanneer veranderingen in het dieet het cholesterolgehalte niet effectief verlagen, kan uw arts u een pil voorschrijven. U moet misschien wel met verschillende medicijnen experimenteren vanwege de bijwerkingen. Vaak voorkomende bijwerkingen van cholesterolverlagende geneesmiddelen zijn misselijkheid en diarree. Maagpijn, spijsverteringsstoornissen, constipatie en spierpijn kunnen ook het gevolg zijn van verschillende cholesterolverlagende pillen.
Soorten
Diarree is een bijwerking van statines, een van de meest voorkomende soorten cholesterolverlagende medicijnen. Naast het verminderen van lipoproteïne met lage dichtheid, het slechte cholesterol dat slagaders verstopt, kunnen statines ook triglyceriden verminderen en goede cholesterolwaarden verhogen. Populaire naammerken zijn onder meer Zocor, Lipitor, Crestor en Mevacor. Niacine kan ook diarree veroorzaken, terwijl het LDL-niveaus verlaagt.
misvattingen
Wanneer statines worden gebruikt om hoog cholesterol te behandelen, moet u ze mogelijk blijven gebruiken, volgens een beoordeling in het septembernummer van "Current Opinion in Cardiology." Je vergist je als je denkt dat je de medicijnen en de bijwerkingen kunt stoppen als je eenmaal je cholesterol hebt verlaagd tot een aanvaardbaar niveau. In plaats daarvan zullen uw cholesterolwaarden weer stijgen als u stopt met het innemen van de medicijnen. Aanzienlijke veranderingen in het dieet en lichaamsbeweging kunnen helpen om uw afhankelijkheid van medicatie te verminderen.
potentieel
Veel natuurlijke ingrediënten kunnen helpen om het cholesterol te verlagen zonder met diarree te hoeven leven. Volgens de American Academy of Family Physicians heeft het actieve ingrediënt in knoflook aanzienlijke voordelen voor de gezondheid, waaronder het verlagen van cholesterol. Eén of twee teentjes knoflook per dag kan een slechte adem veroorzaken en grotere hoeveelheden kunnen maag- en darmproblemen veroorzaken. Soja is een ander natuurlijk materiaal dat kan helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte, volgens de American Academy of Family Physicians. Ongeveer 25 gram per dag soja kan cholesterol verlagen zonder nadelige bijwerkingen bij de meeste mensen.
overwegingen
Voldoende voedingsvezels is dagelijks nodig om de opbouw van cholesterol in de bloedvaten te voorkomen. Volgens het Comprehensive Cancer Center van de universiteit van Michigan is vezels dat deel van plantaardig voedsel dat de maag niet kan verteren. In plaats daarvan werkt het om de systemen te helpen opschonen als het wordt geëlimineerd. Terwijl vezelrijke diëten met voldoende volle granen, verse groenten en fruit en peulvruchten ervoor zorgen dat uw spijsvertering soepel blijft stromen en het cholesterolgehalte daalt, kan dit ook leiden tot stoornissen zoals diarree. Voor mensen die al diarree hebben, kan het toevoegen van vezels in het dieet echter de ongemakkelijke symptomen minimaliseren.
