Mensen zetten vaak citroen in hun water om het een beetje extra smaak te geven. Bij veel restaurants wordt water geserveerd met een schijfje citroen. Het drinken van citroen met water is ook een veel voorkomende aanpak tijdens ontgiftingsdiëten of als onderdeel van plannen voor gewichtsverlies. Citroen met water bevat voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft, zoals vitamine C, kalium en vezels. Deze drank kan echter ook bijwerkingen veroorzaken als u er te veel van drinkt. Raadpleeg uw arts voordat u om medische redenen citroenwater drinkt.
1. Tand erosie
Te veel citroenwater drinken kan het glazuur op je tanden aantasten. Fotocredit: ViktorCap / iStock / Getty Images Het consumeren van te veel zure voedingsmiddelen of dranken, zoals vele glazen citroenwater per dag, zorgt ervoor dat uw tanden een constante hoeveelheid zuurwassen over zich heen hebben. Dit zal het tandglazuur aantasten en uw tanden extra gevoelig maken voor warme of koude gerechten. Ter bescherming van uw tanden, drink zure dranken met een rietje. Als je al last hebt van tanderosie, raadpleeg dan een tandarts die behandelingen zoals hechting of afdichtingsmiddelen kan aanbevelen.
2. Maagzuur
Te veel citroen drinken met water kan brandend maagzuur veroorzaken of deze aandoening verergeren als je eraan gewend bent. Brandend maagzuur treedt op wanneer de slokdarmsfincter, tussen je slokdarm en maag, niet goed functioneert, en het zuur uit je maag beweegt terug naar je slokdarm, een proces dat bekend staat als reflux. (Brandend maagzuur wordt ook wel zure reflux genoemd.) Zuurbranden veroorzaakt ernstige brand en pijn in uw borst. Snijden op zuur voedsel en dranken helpt bij het voorkomen en verlichten van symptomen van brandend maagzuur.
3. Frequent urineren en uitdroging
In zeldzame gevallen kan citroenwater een diuretisch effect hebben. Citroenen hebben een hoog gehalte aan vitamine C of ascorbinezuur. Deze voedingsstof staat bekend om zijn diuretische eigenschappen, wat betekent dat het de urineproductie in de nieren verhoogt en daardoor uw lichaam helpt overtollig vocht en natrium sneller te verwijderen. Terwijl regelmatig citroenwater - bereid met een gematigde hoeveelheid citroensap of door citroensap toe te voegen aan water - het laden van je water met grote hoeveelheden citroensap in sommige gevallen een diuretisch effect kan hebben. Als u zich uitgedroogd voelt na intens citroenwaterverbruik, overweeg dan om de hoeveelheid citroensap die u aan uw drankje toevoegt, te verminderen.
Ten slotte
Drink geen citroen met water om een medisch probleem te behandelen zonder het advies van uw arts. Als u bijwerkingen ondervindt van het drinken van deze drank, stop dan met drinken. Als de bijwerkingen aanhouden, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts.
