Je hebt misschien gehoord van verschillende methoden om honger te voorkomen terwijl je probeert af te vallen. Een techniek die je kunt proberen, is Jell-O met water. De Jell-O vult je op als een manier om te voorkomen dat je te veel eet.
Stap 1
Koop een suikervrije smaak van Jell-O. U hoeft de naammerkversie niet te kopen; elk type droge gelatine mix zal werken zolang het suikervrij is. Sommige typische smaken zijn aardbei, kers, citroen, sinaasappel en druif.
Stap 2
Giet het complete pakket in een glas of beker van 20 ml. Toevoegen? van een kopje gekookt water naar de mok.
Stap 3
Roer de Jell-O en water totdat alle poeder kristallen volledig zijn opgelost. Misschien wilt u op dit punt het aroma van de gelatine inademen.
Stap 4
Voeg twee tot drie ijsklontjes toe aan de mok. Dit zal voldoende afkoelen zodat je kunt drinken. Gebruik dan het hele brouwsel om het effect te geven.
Stap 5
Pas je dieet aan. De gelatine gemengd in water is bedoeld om u een volledig gevoel te geven en moet idealiter driemaal daags voor de maaltijd worden ingenomen. Na het drinken, zou u meer zinvolle porties voedsel moeten kunnen eten. De meeste maaltijden moeten bestaan uit volle granen, groenten en magere eiwitten, zoals kalkoen, kip en bonen. Neem voor hapjes stukjes fruit.
Dingen die je nodig hebt
- Suikervrij Jell-O
- Heet water
waarschuwingen
- Als u deze methode wilt uitproberen, moet u eerst uw arts raadplegen.
