Het Heilig Hart Memorial Ziekenhuisdieet is een dieetplan dat snel gewichtsverlies bevordert. Dieters eten grote hoeveelheden soep om de calorie-inname te verminderen terwijl ze zich vol voelen. Dit rage dieet is niet voedingskundig gezond en kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. Praat met een arts voordat u met het dieet begint om te zien of dit zinvol voor u is.
Geschiedenis
Het Heilig Dieet van het Hart is een rage maaltijdplan dat naar verluidt voortkwam uit een cardiologieafdeling in Sacred Heart Memorial Hospital, volgens EveryDiet. Het dieet werd zogenaamd aanbevolen als een snel afslankmiddel voor patiënten met overgewicht. Het Sacred Heart Hospital in Montreal, Canada, de American Heart Association en de Sacred Heart Medical Association ontkennen elke associatie met het dieet, meldt EveryDiet.
Kenmerken
Het Heilig-Hart-dieet is een zevendaags maaltijdplan met plantaardige rundvleessoep. Dieters maken een grote partij soep die ze meerdere keren per dag eten. Grote hoeveelheden fruit en groenten begeleiden de meeste maaltijden. Het dieet staat op bepaalde dagen kleine porties niet-vette melk, rundvlees en bruine rijst toe. Aanvaardbare dranken zijn groene thee, koffie, water of sap. Vermijd alcoholische dranken en frisdrank bij het volgen van het Heilig Dieet.
Voeding
De grote hoeveelheden fruit en groenten die worden gegeten in het Sacred Heart dieet, voorzien je lichaam van belangrijke vitaminen, mineralen en antioxidanten die een goede gezondheid bevorderen. De soep zelf is niet ongezond, maar het eten van voornamelijk grote hoeveelheden soep kan je lichaam ondervoed laten. De American Heart Association waarschuwt voor rage diëten die een soort voedsel te nadrukkelijk benadrukken. Deze diëten veroorzaken voedingstekorten omdat ze de inname van complexe koolhydraten, gezonde vetten en magere eiwitten niet compenseren.
Bijwerkingen
Het volgen van het Heilig Hart dieet voor een week zou ertoe leiden dat lijners 10 tot 17 lbs verliezen, volgens de website EveryDiet. Een groot deel van het gewicht dat verloren gaat, is het gewicht van het water dat kan worden teruggewonnen na terugkeer naar een standaarddieet. Het eten van veel fruit en groenten verhoogt de vezelinname en bevordert frequente stoelgang. Dit maakt het spijsverteringskanaal vrij van overtollig afval, waardoor uw gewicht verder wordt verlaagd.
Waarschuwing
Artsen waarschuwen dat het dieet van het Heilig Hart een rage is die niet effectief is als een langetermijnoplossing voor gewichtsverlies. De American Heart Association meldt dat plannen voor snel gewichtsverlies negatieve medische gevolgen kunnen hebben. Het Heilig Hart Dieet kan je ondervoed en gebrekkig maken aan belangrijke vitaminen of mineralen. Een uitgebalanceerd dieet met koolhydraten, magere eiwitten en gezonde vetten in combinatie met frequente fysieke activiteit is een betere oplossing voor gewichtsverlies. Praat met uw arts voordat u begint aan het Heilig Dieet, om te bepalen of het een acceptabele keuze voor u is.
