Pepermunt en groene thee verpakken elk een val in termen van gezondheidsvoordelen. Gezien het feit dat deze smakelijke theecombinatie ook geen calorieën bevat, verdient het een prominente plaats in een gezond dieet. Ga gewoon lekker aan met suiker of andere zoetstoffen, want ze kunnen een verstandige kop thee omzetten in een calorierijke drank als je een zware hand gebruikt.
Rustgevende verlichting
Hoewel het geen remedie is tegen ziekten, is pepermunt volgens de University of Maryland Medical Centre een decongestivum en slijmoplossend middel, dus je thee kan helpen bij verstopte sinussen en het opbreken van hoest. De hete vloeistof helpt ook om een zere keel te kalmeren, waardoor groene pepermuntthee een slimme keuze is als je verkouden of griep hebt. Sommige onderzoeken suggereren ook dat het drinken van groene thee deze infecties in de eerste plaats kan helpen voorkomen, volgens de New York University Langone Medical Center, dus nippen tijdens het griepseizoen kan je misschien helpen om je goed te houden.
Flavonoid Boost
Zowel pepermunt als groene thee bevatten antioxidanten, flavonoïden genaamd, die volgens de Linus Pauling Institute de cel signalerende routes veranderen om mogelijk ziektes te voorkomen. Pepermunt en thee bevatten elk verschillende soorten flavonoïden die allemaal verband houden met een verminderd risico op hartziekten, kanker en degeneratieve hersenziekten. Meer klinische proeven zijn echter nodig om deze voordelen te bevestigen. Voeg voor een nog grotere flavonoïdeboost een spritz van citroen, sinaasappel of een ander citrusfruit toe aan uw thee.
Spijsvertering Hulp
Als u lijdt aan spijsverteringsproblemen, kan groene pepermuntthee helpen. Pepermunt kalmeert de maagspieren en verbetert de galstroom, waardoor uw lichaam vetten uit voedsel en versnelde vertering afbreekt. Pepermunt kan de symptomen van gastro-oesofageale refluxziekte verhogen, dus gebruik het niet als een remedie als uw aandoening GERD-gerelateerd is.
Enkele overwegingen
Hoewel pepermunt groene thee meestal veilig is, waarschuwt een recensie gepubliceerd in "Phytotherapy Research" in 2006 dat pepermuntolie misschien niet geschikt is als je hiatale hernia of nierstenen hebt. Daarnaast bevat groene thee cafeïne, wat kan leiden tot nervositeit, maagklachten, slapeloosheid en andere bijwerkingen. Hoewel het cafeïnegehalte varieert per merk en weektijd, kan inname van meer dan 5 kopjes per dag leiden tot een gevaarlijke inname van cafeïne, wat mogelijk kan leiden tot ernstiger reacties zoals tremoren, onregelmatige hartslag en convulsies, volgens MedlinePlus.
