Veel lijners genieten van de warmte en sensatie van comfortvoedsel, zoals een kom warme soep op een koude dag. Hoewel soep een belangrijke rol kan spelen bij gewichtsverlies, kan het ook verschillende voedingsstoffen bevatten, afhankelijk van de ingrediënten. Heinz-room van tomatensoep is een variëteit aan soep die in het Verenigd Koninkrijk wordt verkocht. Deze crème van tomatensoep is verkrijgbaar in de maten 300 g, 400 g en 800 g.
Calorieoverwegingen
MayoClinic.com raadt aan calorieën te tellen om uw gewicht te helpen beheren. Terwijl voorstanders van rage diëten verschillende claims kunnen doen, speelt het balanceren van je calorie-inname tegen je calorie-uitgaven een belangrijke rol bij het bepalen van je gewicht. Je lichaam gebruikt calorieën in voedsel om energie te leveren voor elke actie en overtollige calorieën op te slaan voor later gebruik. Door uw huidige calorie-inname met ongeveer 500 calorieën per dag te verminderen, kunt u elke week ongeveer 1 pond gewicht verliezen. Het vervangen van calorierijk voedsel, zoals gebakken gebak en aardappelchips, met caloriearm voedsel, zoals groenten en sommige soepen, kan u helpen uw doelen voor gewichtsverlies te bereiken. Als u uw portiegroottes verkleint, kunt u ook overtollig gewicht verliezen.
Calorie-inhoud
Volgens de Heinz Company is een portie roomroom van tomatensoep 100 g. Elke portie bevat 59 calorieën. De kleine blikken bevatten elk drie porties, terwijl de grote blikken acht individuele porties bieden. Een enkele portie biedt minder dan 6 procent van de totale calorieën die zijn toegestaan in een dieetplan van 2000 calorieën per dag.
Voeding
De voedingsrichtlijnen van de USDA voor Amerikanen adviseren dat volwassenen ongeveer 20 tot 35 procent van de totale calorieën uit vet eten, 45 tot 65 procent uit koolhydraten en 10 tot 35 procent uit eiwit. Hoewel soep kan helpen om wat voedingsstoffen te leveren, kan het eten van overmatige hoeveelheden en het elimineren van andere voedingsmiddelen leiden tot voedingstekorten. Een uitgebalanceerd dieet met een verscheidenheid aan caloriearme voedingsmiddelen kan u helpen gezond te blijven terwijl u overtollig gewicht verliest.
Voedingswaarde
De 59 calorieën in een portie Heinz-crème van tomatensoep komen voornamelijk van koolhydraten. Een portie van 100 g bevat 6,7 g koolhydraten, 3,0 g vet en 0,9 g eiwit. Naast deze voedingsstoffen levert elke portie 0,4 g vezels en 0,2 g natrium.
Dieet voordelen
Heinz-crème van tomatensoep kan u helpen overeten te voorkomen. MayoClinic.com adviseert om uw lunch of diner te starten met een soep op basis van bouillon of groenten. Hoewel Heinz-soep weinig calorieën bevat, kan het rustig aan doen van je soep je honger afremmen en je helpen om je verzadigd te voelen, zoals beboterde broodjes en zoete desserts.
