Yoghurtproducenten maken yoghurt door melk te fermenteren met specifieke bacteriën. Het fermentatieproces zet veel van de lactose in de melk om in melkzuur. Yoghurt is daarom arm aan lactose en geschikt voor mensen met matige lactose-intolerantie. Onken is een merk van yoghurt en andere producten van Dr. Oetker, een supermarktketen in Duitsland.
Presenteren van informatie
Deze voedingsinformatie is specifiek van toepassing op natuurlijke yoghurt van Onken. Het merk heeft geen significante invloed op de voedingswaarde van yoghurt, dus deze informatie is over het algemeen ook van toepassing op andere merken yoghurt. De portiegrootte is 100 gram of ongeveer 3,5 gram.
calorieën
Een portie Onken Wholegrain Strawberry-yoghurt heeft ongeveer 114 totale calorieën, volgens de voedingsdatabase MyPlate van SWEET-LIFE. Onken yoghurt biedt ongeveer 3,5 procent van de dagelijkse waarde voor totale calorieën op basis van een dieet van 2.000 calorieën per dag.
koolhydraten
Onken Wholegrain Aardbeiyoghurt bevat 17,4 gram koolhydraten per portie, volgens MyPlate. Dit koolhydraatentotaal bestaat uit eenvoudige suikers met 15,2 gram, omdat Onken-yoghurt geen zetmeel of voedingsvezels bevat. Een portie Onken-yoghurt bevat ook 4,2 gram eiwit, of ongeveer acht procent van de dagelijkse eiwitwaarde.
Vet en calcium
Een portie Onken Wholegrain Strawberry-yoghurt bevat 2,9 gram vet, wat ongeveer zes procent van de dagelijkse waarde voor vetten is. Verzadigde vetten vertegenwoordigen 1,9 gram van dit totaal. Onken yoghurt bevat geen cholesterol. Onken yoghurt heeft ongeveer 125 milligram calcium per portie.
Meer over MyPlate
De gratis SWEET-LIFE MyPlate calorie-tracker-app voor iPhone en Android heeft miljoenen mensen geholpen op een gezonde manier gewicht te verliezen - door ondersteuning te krijgen van een actieve gemeenschap terwijl ze hun eten en lichaamsbeweging volgen. Consequent een best beoordeelde app, MyPlate biedt de nieuwste technologie in een eenvoudig te gebruiken tool die miljoenen voedingsmiddelen en recepten, 5 minuten durende in-app-workouts en een krachtige ondersteuningsgemeenschap omvat.
