De golfswing is een van de meest precieze bewegingen in alle sporten. Het opruimen van de rechterheup uit de weg tijdens de downswing is essentieel voor optimale prestaties. Dit wordt bereikt door het creëren van zweep en koppel door je heupen te draaien - nooit glijden - dan ze te laten roteren door de impact en door de bal te exploderen. De beweging kost jaren van oefenen, zelfs voor de beste spelers.
Stap 1
Draai je heupen weg van het doelwit op de backswing. Creëer koppel en spanning door de heupen zo ver mogelijk van het doelwit af te draaien.
Stap 2
Strek je armen en handen naar de hemel en draai je schouders zodat je rug naar het doel wijst. Dit geeft je heupen voldoende ruimte om uit te ruimen.
Stap 3
Start de downswing door je heupen terug naar het doelwit te draaien. Deze beweging is een beurt en nooit een glijbaan of longe.
Stap 4
Draai je heupen door de bal terwijl je armen vallen. Hiermee kunt u de gleufpositie bereiken, wat belangrijk is voor afstand en vermogen.
Stap 5
Maak de rechterheup uit de weg door het linkerbeen recht te maken en de linkerkant te verstevigen. Je gewicht verschuift naar voren en je heupen draaien terug naar het doelwit.
Stap 6
Rijd met je handen door de bal terwijl je je heupen opruimt - je gesp moet naar het doel wijzen - en doorgaan naar een volledige afwerking.
Tips
- Zorg ervoor dat je heupen naar het doelwit draaien en je niet naar voren glijdt. Dit leidt tot een verlies van kracht en maakt het moeilijk voor de juiste heup om op te ruimen.
waarschuwingen
- Laat de club niet door de bal gaan, ongeacht hoe snel je je heupen kunt verwijderen. Dit zal leiden tot scoops, flips en shanks - belangrijke fundamentele fouten in golf.
