Infraroodsauna's zijn kleine kamers met infraroodstralers. Deze kachels geven infraroodwarmte af die de kamer niet opwarmt, maar in plaats daarvan direct wordt opgenomen door het lichaam van een persoon. Het effect is vergelijkbaar met zitten in de zon, waar een persoon zich behoorlijk warm kan voelen, hoewel de kamertemperatuur zelf koel is. Een infraroodsauna is een droge sauna, waarbij alleen een verwarming wordt gebruikt om gunstige effecten te creëren, in tegenstelling tot natte sauna's die ook heet water gebruiken dat op stenen wordt gegoten om stoom te produceren. De gevaren van infraroodsauna's zijn over het algemeen hetzelfde als die van natte sauna's en brengen overtollige warmte met zich mee.
Oververhitting en uitdroging
Het primaire risico van een droge of stoomsauna is overdreven, zoals uitgelegd door Andrew Weil. Oververhitting kan leiden tot flauwvallen en uitdroging, en uitdroging kan elektrolytuitputting veroorzaken. Oudere mensen zijn meer vatbaar voor oververhitting, omdat de zweetklierfunctie afneemt met de leeftijd. Omgevingsvoorwaarden kunnen ook een probleem vormen, zoals opgemerkt door Sauna Talk. De lichaamstemperatuur van een kind stijgt ook sneller dan dat van volwassenen, dus ouders moeten een kinderarts raadplegen alvorens een kind tijd door te brengen in een sauna.
Alcohol verhoogt het risico van oververhitting. Bovendien adviseert Sauna Talk mensen die antihistaminica, barbituraten, bètablokkers of diuretica nemen voorzichtig te zijn bij het gebruik van een infraroodsauna. Deze medicijnen kunnen het vermogen om te transpireren verminderen en kunnen ook uitdroging veroorzaken. Mensen met bepaalde gezondheidsstoornissen kunnen de warmte van een infraroodsauna misschien niet goed aan. Deze aandoeningen omvatten bijniersuppressie, diabetische neuropathie, multiple sclerose en de ziekte van Parkinson.
Overwegingen voor hartaandoeningen
Hoewel sauna's veilig zijn voor de meeste mensen met een hartaandoening, vragen bepaalde cardiovasculaire aandoeningen om het vermijden van sauna's, volgens een studie gepubliceerd in het nummer van 1 februari 2001 van het "American Journal of Medicine". Deze omvatten onstabiele angina, recente hartaanval en ernstige vernauwing van de aortaklep (aortastenose). Het drinken van alcohol in een sauna verhoogt het risico op lage bloeddruk, onregelmatige hartslag en plotselinge dood. Weil waarschuwt ook mensen met hoge bloeddruk om "gemakkelijk te gaan" voor elke vorm van zweetverwekkende hitte.
Verslechterende eczeem
Zweten tijdens een sauna kan jeuk veroorzaken bij mensen met eczeem (atopische dermatitis), volgens een studie van het "American Journal of Medicine". Een andere studie gepubliceerd in het "European Journal of Pediatrics" in december 1989 evalueerde kinderen die regelmatig aan sauna's deelnamen en ontdekte dat de helft van degenen met atopische dermatitis slechter symptomen ervaart in de sauna.
Siliconenimplantaten
Een potentieel gevaar dat met name geassocieerd wordt met een infraroodsauna in vergelijking met een natte sauna betreft siliconenimplantaten van welke soort dan ook. Siliconen absorberen infraroodwarmte, zoals uitgelegd door Sauna Talk. Iedereen met een siliconenimplantaat moet een arts raadplegen voordat hij een infraroodsauna gebruikt.
