Toevallen komen voort uit abnormale elektrische activiteit in de hersenen; het type aanval dat je hebt zal afhangen van welk deel van de hersenen is aangetast. Verschillende oorzaken kunnen een aanval uitlokken, zoals een reactie op een medicijn, maar meestal treedt dit op als u epilepsie heeft, een aandoening waarbij u last heeft van herhaalde aanvallen, hetzij als gevolg van een overgeërfd probleem met de zenuwcellen in uw hersenen of niet-identificeerbare oorzaken . Oefening lijkt geen toevallen te veroorzaken en kan zelfs voordelen bieden als u lijdt aan dit probleem.
Risico op inbeslagname
Neuroloog en epilepsiespecialist Nathan B. Fontein van de universiteit van Virginia zegt dat geoefende geïnduceerde aanvallen zeer zeldzaam zijn en medische literatuur over het onderwerp vermeldt slechts drie mensen die aanvallen hebben ondergaan als gevolg van oefening. Hij wijst ook op een groot onderzoek dat nul gevallen van door inspanning geïnduceerde aanvallen bij meer dan 15.000 patiënten gedurende een periode van 36 jaar rapporteerde. Neuroloog Steven B. Pacia van de Universiteit van New York zegt dat een kleine groep epilepsiepatiënten een verhoogd risico op lichaamsbeweging zou kunnen hebben, wat een gevolg is van bepaalde factoren, maar slechts waarschijnlijk 10 procent van alle patiënten. Als u epilepsie heeft, bespreek oefening met uw arts zodat hij u de juiste begeleiding kan bieden en de nodige voorzorgsmaatregelen kan nemen.
Voordelen
Hoewel de angst voor een epileptische aanval je misschien terughoudend maakt om aan lichaamsbeweging en andere lichamelijke activiteiten deel te nemen, weet dat er op verschillende manieren aan epilepsie-lijders is bewezen dat oefenen effectief is. "Better Health Channel", een website gemaakt door de Australische overheid, zegt dat onderzoek naar hersenscans van epilepsiepatiënten tijdens inspanning heeft aangetoond dat het de abnormale hersengolfactiviteit vermindert die aanvallen veroorzaakt. Dr. Fountain merkt ook op dat uit verschillende onderzoeken is gebleken dat mensen minder aanvallen hebben gehad tijdens periodes van regelmatige lichaamsbeweging. Een aandoening zoals epilepsie kan het gevoel van depressie, angst en sociaal isolement vergroten. Epilepsie-patiënten die regelmatig bewegen, melden een toegenomen gevoel van algemeen welzijn.
Passende Oefening
Als u goed gecontroleerde aanvallen heeft, zullen de meeste vormen van lichaamsbeweging veilig blijken, maar u moet wel bepaalde voorzorgsmaatregelen nemen. Als u ongecontroleerde aanvallen heeft, kunt u extra beperkingen hebben. U moet uw activiteitenvoorkeuren bespreken met uw arts om de geschiktheid te bepalen. Potentieel gevaarlijke activiteiten zijn contactsporten, activiteiten met een hoog valrisico, solo-watersporten of zwemmen, schaatsen, ijshockey en activiteiten op grote hoogte.
Veilig blijven
Als je net begonnen bent met trainen en niet zeker weet hoe je zult reageren, moet je afzien van solo-activiteiten waar niemand in de buurt is om je te helpen. Als je voor een run of een andere solo-activiteit wilt gaan, draag dan een medische waarschuwingsarmband, zodat mensen weten wat je toestand is en iemand vertellen waar je naartoe gaat en wanneer je van plan bent om terug te keren. Hoewel lichaamsbeweging op zichzelf waarschijnlijk geen aanval zal veroorzaken, kan fysieke activiteit leiden tot uitdroging en een lage bloedsuikerspiegel, die beide een aanval waarschijnlijker kunnen maken na de training. Drink veel vocht voor, tijdens en na het sporten. Houd snelwerkende koolhydraten bij de hand tijdens het sporten en let op tekenen van een lage bloedsuikerspiegel, zoals hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, verwarring, opwinding en honger. Duw jezelf niet te hard - vermoeidheid kan ook het risico op een aanval vergroten, evenals een gebrek aan slaap en een verhoogde lichaamstemperatuur.
