Grapefruit is een van de vele citrusvruchten die mensen bij het ontbijt eten. Net als andere citrusvruchten is grapefruit rijk aan vitamine C. Maar grapefruit is anders dan andere citrusvruchten omdat het lycopeen heeft, een bekende kankerbestrijdende chemische stof. Grapefruitsap biedt dezelfde voordelen als het eten van grapefruit zelf. Grapefruit heeft ook unieke fytochemicaliën (a.k.a. bioflavanoïden) die de gezondheid van de huid en de algemene gezondheid bevorderen. De huid bestaat uit collageen dat keratine vormt, een bouwsteen voor eiwitten die in huidcellen wordt aangetroffen. De huid is ook het grootste orgaan van het lichaam en wordt blootgesteld aan verontreinigende stoffen en UV-stralen. Goede voeding, inclusief het eten van grapefruit, is belangrijk voor een gezonde huid.
Grapefruit Nutrients
Grapefruit kan een gezonde huid bevorderen. Grapefruit is rijk aan vitamine C, wat nodig is voor de productie van collageen in de huid. Van de citrusvruchten heeft grapefruit de hoogste concentratie vitamine C. Grapefruit heeft ook de hoogste concentratie lycopeen, een fytochemische stof die ook in tomaten voorkomt. Lycopeen vermindert de effecten van vrije radicalen, die kanker kunnen veroorzaken. Grapefruit heeft ook een fytochemicum dat bekend staat als naringin. Naringin vermindert toxines in de lever, wat resulteert in een gezondere huid. Naringin kan echter ook voorkomen dat de lever aspirine, Depakine, calciumantagonisten, cholesterolverlagende medicijnen en andere medicijnen afbreekt. Vraag uw apotheker of arts over het eten van grapefruit als u medicijnen gebruikt, zowel op recept als zonder recept.
Grapefruit in huidcrèmes
Crèmes gemaakt van grapefruitextract kunnen helpen bij huidaandoeningen. Veel mensen hebben huidaandoeningen zoals roos, acne, impetigo en uitslag. Grapefruitextracten in crèmes kunnen deze problemen helpen oplossen. Hoofdroos en psoriasis komen van ontsteking in de huid. Grapefruitdruppels kunnen ontstekingen van de huid verlichten. Tieners, zwangere vrouwen en sommige jonge volwassenen hebben last van acne. Grapefruitextracten verhogen de pH van de huid, wat acne kan verminderen. Bedrijven zoals Neutrogena verkopen producten die grapefruitextracten bevatten. Impetigo is een huidaandoening die jeuk veroorzaakt. Grapefruitextract kan huiduitslag helpen verminderen.
Voeg grapefruit toe aan je dieet
Grapefruit kan bij elke maaltijd worden gegeten. Er zijn veel manieren om je huid te helpen door grapefruit in je dieet op te nemen. In plaats van 's ochtends sinaasappelsap te drinken, drink je grapefruitsap. Voeg grapefruitschijfjes toe aan salades. Knijp grapefruit juice in vleessauzen, of andere sauzen, om voorgerechten een pittige smaak te geven.
