Popcorn is zo'n populaire traktatie dat Foods.com 386 recepten vermeldt die het gebruiken. De meeste liefhebbers van popcorn hebben een favoriete manier om ervan te genieten, of het nu gaat om karamelgraan, ketelgraan, met chocolade omhulde mais of gewoon oude popcorn.
Luchtgekookte calorieën
Een van de gezondere manieren om van popcorn te genieten is door het te laten knappen met een luchtdrukknop. Wanneer het op deze manier is bereid, bevat popcorn slechts 31 calorieën per kop, volgens CalorieKing.
Olie-popped calorieën
Misschien wil je popcorn in olie doen, op de ouderwetse manier. Als je het op deze manier klaarmaakt, merkt CalorieKing op dat 1 kopje 55 calorieën bevat. Tenzij je er zout aan toevoegt, heeft popcorn natuurlijk ook een laag natriumgehalte.
Voeding
Omdat popcorn één vorm van groente is, biedt het volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw enkele voedingsvoordelen. Eén kopje gepofte popcorn levert vitamine A, calcium, vezels, magnesium, fosfor, kalium, caroteen en luteïne. Maar u moet er ook rekening mee houden dat het zetmeel en koolhydraten bevat.
Verbrand die calorieën
Als je eenmaal van die kop popcorn hebt genoten, wil je misschien weten wat het voor je zal kosten om die calorieën te verbranden. CalorieKing meldt dat om de 31 calorieën in popcorn met popcorn te verwerken, je negen minuten moet lopen, vijf minuten moet fietsen, drie minuten moet zwemmen of vier minuten moet joggen. Als je echter popcorn hebt gegeten die in olie was gepoft, moet je die tijden verhogen tot acht minuten fietsen, vijf minuten zwemmen, vier minuten joggen of 15 minuten lopen.
