Vitamine B-12 is een in water oplosbare vitamine die dagelijks moet worden geleverd via voedsel of suppletie. Wanneer het teveel wordt ingenomen, wordt het via de urine uitgescheiden. Vitamine B-12 komt van nature voor in dierlijke producten zoals vis, vlees, gevogelte, eieren, melk, melkproducten en in verrijkte granen en granen, meldt het National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Vitamine B12-tekort komt veel voor bij ouderen, mensen die een vegetarisch dieet volgen en bij patiënten met pernicieuze anemie. U kunt vitamine B12 krijgen in pilvorm, in een nasale oplossing of als een intramusculaire injectie.
Gastro-intestinaal ongemak
Vitamine B-12 kan gastro-intestinale klachten veroorzaken. U kunt maagklachten, misselijkheid, braken en diarree ervaren, volgens Drugs.com. Deze bijwerkingen kunnen na verloop van tijd verminderen als uw lichaam zich aanpast aan B-12-suppletie. Het innemen van deze vitamine met voedsel kan de gastro-intestinale klachten helpen verlichten. Ernstig braken en diarree kunnen leiden tot de ontwikkeling van uitdroging, wat gevaarlijk kan zijn. Raadpleeg uw arts als ernstig gastro-intestinaal ongemak optreedt.
Huiduitslag en jeuk
U kunt een huiduitslag ontwikkelen die al dan niet kan jeuken tijdens het gebruik van vitamine B-12. Raadpleeg uw arts voor het gebruik van een vrij verkrijgbare crème die cortisone bevat om dergelijke symptomen te verlichten.
Duizeligheid
Duizeligheid kan worden ervaren als u vitamine B-12 inneemt. U moet voorzichtig zijn tijdens het rijden of het uitvoeren van taken die gevaarlijk kunnen zijn als u een dergelijk effect ervaart. Duizeligheid moet verdwijnen als uw lichaam gewend raakt aan het nemen van aanvullende B-12.
Rug en spierpijn
Rug- en spierpijn kunnen voorkomen. Overleg met uw arts over het gebruik van paracetamol of ibuprofen voor de verlichting van eventuele rug- of spierpijn door B-12-suppletie.
Complicaties op de injectieplaats
Als u vitamine B-12 via intramusculaire injectie krijgt, kunt u complicaties op de injectieplaats ontwikkelen. Deze kunnen zijn: roodheid, zwelling, blauwe plekken of pijn op de plaats van injectie. Het aanbrengen van een ijspak op het getroffen gebied kan roodheid en zwelling verminderen en helpt het ongemak te minimaliseren. Roteer de injectieplaats bij elke toediening. Het nemen van paracetamol onder toezicht van een arts kan deze effecten verminderen.
