Popcorn is een volkoren, een essentiële voedselgroep die veel Amerikanen missen. Volle granen bieden waardevolle hoeveelheden vezels en voedingsstoffen, zoals B-vitaminen en ijzer. Alleen al omdat popcorn voedzaam is, betekent dat nog niet dat het geschikt is voor het dieet van iedereen. Pijn die volgt op het eten van popcorn kan afkomstig zijn van verschillende factoren. Het verkrijgen van inzicht in deze factoren kan u helpen om verstandige voedings- en levensstijlbeslissingen te nemen.
Medische oorzaken
Als u een aandoening heeft die uw spijsverteringskanaal beïnvloedt, kan het eten van popcorn buikpijn en andere symptomen stimuleren. Als u bijvoorbeeld diverticulitis heeft, een aandoening waarbij kleine zakjes in uw dikke darm ontstoken raken, suggereren sommige artsen dat grof voedsel zoals popcorn wordt vermeden uit angst dat deeltjes zich in de zakken kunnen nestelen, waardoor pijn ontstaat of verergert. Omdat popcorn een rijke bron van vezels is, die de spijsvertering bevordert, kan het maagpijn en diarree verergeren die gepaard gaan met colitis, de ziekte van Crohn en het prikkelbare darm syndroom.
Zuivelproducten en zout
De melkproducten en het zout in sommige soorten popcorn kunnen ook maagpijn of andere spijsverteringsproblemen veroorzaken. Het eten van vette, beboterde of met kaas bedekte popcorn zou pijn kunnen veroorzaken die verband houdt met vertraagde maaglediging, veroorzaakt door vet voedsel of indigestie. Kaas en boter bevatten ook lactose, wat leidt tot maagpijn als u lijdt aan lactose-intolerantie. Het consumeren van zwaar gezouten popcorn verhoogt ook aanzienlijk je natriuminname, die op zijn beurt kan leiden tot een opgeblazen gevoel en gastro-intestinale problemen
Andere oorzaken
Buikpijn is een veel voorkomend symptoom van gas in uw spijsverteringskanaal en is een normaal onderdeel van de menselijke gezondheid, volgens het National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Tijdens het verteren van de meeste zetmeelrijke, koolhydraatrijke voedingsmiddelen, inclusief popcorn, produceert je dikke darm gas. Hoewel voedsel de gassymptomen van mensen anders beïnvloedt, kan popcorn bij sommige mensen de vergassing vergroten. Als u snel popcorn eet, kan overmatig slikken van lucht gas, gaspijnen en een opgeblazen gevoel teweegbrengen.
Voorbereiding en vervanging van popcorn
Als vette bovenlaagjes van popcorn of bereidingsmethoden ten grondslag liggen aan je buikpijn, gebruik dan luchtgeknalde popcorn gekruid met natuurlijke kruiden of magere magnetronpopcorn. Als de grove textuur van popcorn problemen veroorzaakt, kies dan voor zachtere volkorenproducten, zoals zachte volkoren brood, volkoren pasta, havermout en bruine rijst. Als uw arts u voorstelt de vezel te beperken, vervang dan popcorn met zetmeel met weinig vezels, zoals wit brood, instant rijst en soda-crackers.
Behandeling
Milde of occasionele buikpijn na het eten van popcorn hoeft misschien geen medische behandeling te vereisen, vooral niet als u merkt dat het veranderen van uw eetgewoonten hen oplost. Voor milde pijn door indigestie kunnen antacida zonder voorschrift helpen. Voor meer ernstige aandoeningen, zoals spijsverteringsaandoeningen, kan de behandeling bestaan uit medicijnen, dieet- en levensstijlveranderingen en, in ernstige gevallen, chirurgie. Om toekomstige symptomen te voorkomen, vermijd voedsel dat uw symptomen lijkt te activeren of verergeren. Omdat angst in sommige gevallen pijn in de buik kan verergeren, kan het zoeken naar ontspanning en het omgaan met emotionele stress ook een rol spelen bij de behandeling.
