Terwijl je pezen en spieren zijn ontworpen om sterk te zijn en het gewicht te ondersteunen, hebben ze ook hun limiet. Overmatig gebruik van grijpgereedschap, sportuitrusting, typen of andere activiteiten waarbij de handen betrokken zijn, kunnen bijdragen aan onderarmpijn. Hoewel de eerste tekenen van pijn meestal geen ernstiger aandoening aangeven, kan het nalaten om te rusten en de oorzaken van uw pijn te behandelen tot permanente zenuwbeschadiging leiden.
Carpaal tunnel syndroom
Carpaaltunnelsyndroom kan onderarmpijn veroorzaken bij het grijpen. Deze situatie komt vaak voor bij mensen die een toetsenbord of handgereedschap gebruiken voor het werk of die een sport beoefenen die een voorwerp vasthoudt, zoals een tennisracket of een golfclub. De bron van pijn komt van herhaalde druk op de zenuw die door je pols beweegt en die gevoel in je hand geeft. Het carpale tunnelsyndroom begint meestal als pijn of gevoelloosheid in de hand of pols, die zich vervolgens ontwikkelt tot pijn in de onderarm die bij het grijpen duidelijker wordt.
Tennis elleboog
Tenniselleboog is een andere ontstekingsaandoening die verband houdt met het vastgrijpen van een tennisracket, golfclub of gereedschap, zoals een schroevendraaier of een penseel. Terwijl carpaal tunnel begint in de pols, tennis elleboog begint in de elleboog met de pezen die verbinding maken met de elleboog. Deze worden ontstoken en kunnen kleine tranen veroorzaken door de repetitieve beweging en de druk op het ellebooggewricht. Symptomen zijn pijn en zwakte, vooral aan de buitenkant van de onderarm. U kunt ook polspijn ervaren. De pijn verergert vaak bij het vastgrijpen en draaien van items, zoals bij het handen schudden of het draaien aan een deurknop.
Behandeling
Wanneer je voor het eerst pijn aan de onderarm begint op te merken bij het grijpen, volg je de behandelmethode van RIJST. Laat hand en onderarm rusten, ijs het pijnlijke gebied, draag een compressieverband of steun het getroffen gebied en til de elleboog op om zwelling te minimaliseren. U kunt ook ibuprofen of andere ontstekingsremmende medicijnen nemen die de pijn helpen verlichten. Als je vermoedt dat carpaal tunnel de schuld is, kan het dragen van een polsbrace ook helpen.
overwegingen
In sommige gevallen kunnen de zenuwen of weefsels in uw elleboog zo beschadigd zijn dat thuisbehandelingen uw onderarmpijn niet kunnen verlichten. Dit is typisch het geval als je conservatieve behandelingen voor de onderarm gedurende meer dan een jaar zonder succes hebt geprobeerd. Uw arts kan een volgende behandelingskuur aanbevelen, die gepaard kan gaan met een operatie om beschadigde weefsels, zenuwen of pezen in de onderarm en pols te herstellen.
