Leeann Chin is een Chinese fastfoodketen die overal in Minnesota wordt gevonden. De restaurants bieden een buffetmenu waar klanten verschillende voorgerechten kunnen proeven. Het buffet biedt een breed scala aan voorgerechten met een aantal opties met veel calorieën en vet. Als u de voedingsinformatie leest voordat u naar het restaurant gaat, kunt u gezonde keuzes maken.
Lage calorie-opname? E
Leeann Chin-voorgerechten met lage Weight Watchers-punten zijn Leeann Lite Chicken and Vegetables, Beef and Broccoli en Asian Noodles. Leeann Lite Chicken and Vegetables heeft 128 calorieën, 5 gram vet en een Weight Watchers-puntwaarde van 3 voor de 6-ounce portie. De kom met rundvlees en broccoli heeft 232 calorieën, 7 g vet en een waarheidswaarde voor het gewicht van 5 voor de hele schaal. De Aziatische Noodle voorgerecht heeft 192 calorieën, 4 g vet en een Weight Watchers-puntwaarde van 4 voor de portie van 4-ounce.
High-Calorie Entr? E
Verschillende voorgerechten bij Leeann Chin bevatten gefrituurd vlees of zware sauzen. Vermijd het bestellen van Peking Chicken, Sweet and Sour Chicken and Sesame Chicken. Het Peking Chicken-voorgerecht bevat 477 calorieën, 28 g vet en een Weight Watchers-puntwaarde van 12 voor een portie van 6-ounce. De Sweet and Sour Chicken heeft 400 calorieën, 16 g vet en een Weight Watchers-puntwaarde van 9 voor een portie van 6-ounce. Sesame Chicken van Leeann Chin heeft 458 calorieën, 22 g vet en een Weight Watchers-puntwaarde van 11 voor een portie van 6-ounce.
Sides
Bijgerechten verhogen het calorie- en vetgehalte van de maaltijd. De beste keuzes bij Leeann Chin zijn de potsticker voor 96 calorieën, 2 g vet en een Weight Watchers-puntwaarde van 2 voor een portie van twee potstickers. De Light Meringue Bar heeft 60 calorieën, 0 g vet en een Weight Watchers-puntwaarde van 1 voor één maatstreep. Vermijd de oestervleugels; ze hebben 261 calorieën, 15 g en een Weight Watchers-puntwaarde van 6 voor een portie met drie vleugels. De loemelkant bij Leeann Chin heeft 207 calorieën, 11 g vet en een Weight Watchers-puntwaarde van 5 voor het serveren van één loempia.
overwegingen
Leeann Chin-restaurants bieden op verzoek voedingsbrochures met voedingsinformatie. Het zou goed zijn om een kopie van de voedingswaarde-informatie te krijgen als je regelmatig in dit restaurant eet.
waarschuwingen
Voedingsmiddelen met veel calorieën en vet hebben de neiging om in olie te worden gekookt of een zware saus te hebben. Zoek naar gezonde keuzes die gestoomde of lichtgekookte groenten bevatten en geen coating op het vlees. Het splitsen van het voorgerecht met iemand anders en inclusief een bijgerecht is een manier om je calorie- en vetinname te verlagen terwijl je geniet van je favoriete Chinese voorgerechten.
