Een overgroei van de schimmel Candida albicans veroorzaakt een aandoening die bekend staat als candidiasis, ook wel een schimmelinfectie genoemd. Gistinfecties hebben vaak invloed op donkere, vochtige delen van uw lichaam, zoals uw mond, gebied van de genitaliën, darmen, urinewegen of huidplooien. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat dieetaanpassingen helpen bij het verbeteren van schimmelinfecties, kan het vermijden van bepaald voedsel helpen om het vermogen van je lichaam om de overmatige groei van Candida albicans te beheersen te verbeteren.
Eenvoudige koolhydraten
Vermijd suikerhoudende dranken zoals vruchtensap en frisdrank. Photo Credit: Comstock / Comstock / Getty Images Eenvoudige koolhydraten zoals suiker, geraffineerde granen, fructose en glucose zorgen voor schimmelinfecties met een bron van voedsel. Het gebrek aan voedingsstoffen in veel eenvoudige koolhydraatvoedingen beperkt ook de inname van vitaminen en mineralen die uw immuunsysteem nodig heeft om candidiasis te bestrijden, adviseert Nicole Kuhl, de directeur van voeding en fulltime gezondheidscoach bij Lifespan Medicine in Santa Monica, Californië. Vermijd eenvoudige suikers door het meeste fruit, vruchtensappen, frisdrank, melk, alcohol, snoep, voorverpakte maaltijden en snacks, witte broden, gewone pasta, siropen, tafelsuiker en witte rijst uit uw dieet te verwijderen. Sommige koolhydraatrijke groenten zoals erwten, pompoen, limabonen en aardappelen voorzien je lichaam ook van eenvoudige koolhydraten.
Gist
Vermijd alcohol terwijl u een schimmelinfectie heeft, omdat dit de groei van gist kan bevorderen. Photo Credit: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images Voedingsmiddelen gemaakt met gist of met gist kunnen ook de groei van gist bevorderen. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland suggereert dat het vermijden van alcohol, pinda's en de meeste kazen kan helpen bij het beheersen van een schimmelinfectie. Andere voedselbronnen van gist omvatten azijn, brood, broodjes, zachte pretzels, pizzadeeg, gebak en bagels.
allergenen
Maagkrampen zijn een veel voorkomend symptoom van voedselgevoeligheid. Fotocredit: Tom Le Goff / Digital Vision / Getty Images Voedingsmiddelen waarvoor uw lichaam gevoelig is, kunnen ook schimmelinfecties verergeren. Veel voorkomende symptomen van voedselgevoeligheid zijn netelroos, jeuk, indigestie, diarree, maagkrampen, misselijkheid, zwelling van het gezicht, metaalachtige smaak in de mond, ademhalingsmoeilijkheden, verstopte neus, duizeligheid of flauwvallen. Als u binnen twee uur na het nuttigen van een voedsel zelfs een van deze symptomen heeft, kunt u er gevoelig voor zijn. Vermijd voedingsmiddelen die een van deze allergische reactiesymptomen veroorzaken. Voedselgevoeligheden veroorzaken een ontstekingsreactie, die het immuunsysteem benadrukt en uw immuunrespons op uw gistbesmetting vermindert, adviseert Kuhl. Veel voorkomende voedselgevoeligheden zijn tarwe, schaaldieren, noten, pinda's, aardbeien, tomaten, vis, zuivel en soja.
Verzadigde vetten
Kaas bevat verzadigde vetten en kan de ontstekingsreactie van uw lichaam verhogen. Photo Credit: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Verzadigde vetten kunnen ook de ontstekingsreactie van uw lichaam verhogen, waarschuwt Kuhl. Verwijder zoveel mogelijk verzadigde vetten uit uw dieet, zoals zuivel, orgaanvlees, vleeswaren, boter, kaas, volle melkproducten en de meeste vleessoorten. Verwijder echter niet alle vetten uit je dieet. Bronnen van omega-3 en omega-6-vetzuren zoals vis en noten verminderen in feite de ontsteking en stellen je immuunsysteem in staat zich te concentreren op het bestrijden van de groei van gist.
overwegingen
Raadpleeg uw arts, want veranderingen in het dieet alleen kunnen uw gistinfectie mogelijk niet verbeteren. Photo Credit: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images Veranderingen in de voeding alleen kunnen uw gistinfectie mogelijk niet verbeteren. Voor schimmelinfecties zijn vaak speciale antischimmelmedicijnen nodig. Raadpleeg uw arts over medicijnen die u mogelijk nodig heeft naast het maken van veranderingen in het dieet om uw schimmelinfectie te bestrijden.
