Maagpijn is meestal gerelateerd aan irritatie en ontsteking van het spijsverteringskanaal. Dit staat bekend als gastritis wanneer de bekleding van de maag wordt aangetast en gastro-enteritis wanneer de ingewanden zijn betrokken. Maagpijn wordt meestal veroorzaakt door infectieuze micro-organismen zoals bacteriën, virussen en parasieten; Andere factoren zijn echter: letsel, voedselvergiftiging, voedselintolerantie, overmatig alcoholgebruik, cafeïne of regelmatig gebruik van pijnstillers. Voor de meeste mensen is maagpijn niet ernstig en verbetert het snel met de behandeling. Hoewel er geen specifiek dieet is om maagpijn te verlichten, is er een dieetprogressie die de symptomen verlicht en uw herstel versnelt.
Dieet voor maagpijn
Drink veel vocht. Een dieet om maagpijn te verlichten benadrukt het eten van voedsel dat licht verteerbaar en mild van smaak is. Het doel van dit dieet is braken, diarree en andere ongegronde symptomen te voorkomen. Daarom moet u uw dieet plannen om alleen het voedsel op te nemen dat u kunt verdragen. Als u extra symptomen ontwikkelt, blijf dan thuis en rust even uit. Eet kleine, frequente maaltijden als je zin hebt om te eten en minstens 2 tot 3 liter vocht per dag te drinken, ook al zit het in kleine slokjes. Het doel van de behandeling is dieetmanagement en vloeistofvervanging.
Stap 1: Verwijder vloeistoffen
Verdun vruchtensap met water. Tijdens de eerste 24 tot 36 uur, afhankelijk van de mate van pijn, moet uw dieet alleen bestaan uit heldere vloeistoffen. Drink kleine hoeveelheden vocht en vermijd het eten van vast voedsel. Hierdoor kan uw maag-darmkanaal rusten en de pijn verdwijnen. Heldere vloeistoffen bevatten ijs-chips of ijs-pops; water; sportdranken; fruitdrankjes in poedervorm; niet-cafeïnevrije frisdranken, zoals ginger ale of limoenkalk; edelmetaal of heldere bouillon; gelatine; cafeïnevrije thee; en verdund fruitsap zoals appel, druif of cranberry. Vermijd alcohol, citroensap, cafeïnehoudende dranken en koffie.
Stap 2: Volle vloeistoffen
Probeer havermout als je eenmaal heldere vloeistoffen kunt verdragen. Zodra u heldere vloeistoffen kunt verdragen, kunt u doorstromen naar volle vloeistoffen. Dit gebeurt meestal na 24 uur. Volle vloeistoffen zijn alle heldere vloeistof en zacht fruit zoals bananen en appelmoes; op rijst gebaseerde granen, havermout of room van tarwe; gespannen soepen; gefrustreerde fruit- en groentesappen; sorbet; en koffie. U kunt een lactose-intolerantie ervaren na maagpijn en een zuivelinname kan u slechter doen voelen; daarom wordt aanbevolen om zuivelproducten gedurende 1 tot 2 weken te vermijden.
Stap 3: Zacht voedsel
Zachte neutrale voedingsmiddelen zoals rijst om te verlichten tot vast voedsel. Na ongeveer 24 uur op volle vloeistof moet u doorgaan met zacht, mild gearomatiseerd voedsel terwijl u uw vochtinname voortzet. Zachte neutrale voedingsmiddelen bevatten heldere en volle vloeistoffen naast gewone pasta of rijst; geroosterd brood; kant-en-klare granen; crackers met zoutoplossing of graham; gekookt of ingeblikt fruit; zacht gekookte groenten; gekookte of aardappelpuree; hardgekookte, gepocheerde of roerei; en mals vlees, vis en gevogelte. Vermijd irriterend voedsel, vooral pittig, zuur, gebakken of vet.
Stap 4: Regelmatig dieet
Wanneer u terugkeert naar uw normale dieet, vermijd pittig en vettig voedsel. Binnen 24 tot 48 uur na het starten van zacht voedsel, kunt u geleidelijk terugkeren naar uw normale dieet. Op dit punt moet je pijn onder controle zijn. Wanneer u deze dieetprogressie volgt, kan het een paar dagen duren voordat uw spijsvertering en darmen normaal functioneren. Hoewel mensen een verschillende mate van tolerantie hebben voor bepaalde voedingsmiddelen, wil je misschien doorgaan met het vermijden van niet-gekweekte zuivelproducten, pittig, vet, vet of gefrituurd voedsel, cafeïne, alcohol en voedingsmiddelen zoals volle granen, noten, zaden, fruit met schil en rauwe groenten. . Als uw symptomen niet verdwenen zijn en u maagpijn blijft hebben, raadpleeg dan uw arts.
