Sport en fitness

Defensieve lijntechnieken voor voetbal

Pin
+1
Send
Share
Send

Defensief lijnenspel in het voetbal gaat niet alleen over de snelheid of kracht van de atleet. De beste defensieve linemen werken aan hun techniek en hun bewegingen om tegenstanders te verslaan. In veel gevallen gaan defensieve lijnwachters omhoog tegen aanvallende linemen die even groot of groter zijn dan ze zijn, dus juiste hoeken, hefboomwerking en technieken zijn nodig om de strijd te winnen.

Zwem techniek

Deze techniek wordt vaak gebruikt door defensieve linemen die proberen in het backfield te komen om de quarterback te ontslaan of een running play af te sluiten. Wanneer deze techniek wordt gebruikt, zal de verdedigende lijnwachter een stap naar voren zetten en dan voorbij de lijnwachter reiken die probeert hem te blokkeren en zijn hand op de achterkant van de rug of heup van die blokker legt. De verdedigende lineman zal dan een zwemmende beweging met die arm gebruiken om de blocker te duwen en hem uit balans te brengen. Dat stelt de verdedigende lineman in staat om in het achterveld te komen en een tackel of groot spel te maken.

Schouder dip

Deze zet wordt regelmatig gekenmerkt door de meest atletische en snelste defensieve doelen. Het verdedigende einde staat op de buitenschouder van de aanvallende tackle met zijn hand op de grond. Op het moment van de bal loopt het verdedigende einde zo snel als hij kan voorbij de aanvallende tackle en rent direct naar de quarterback. De sleutel om deze beweging succesvol te maken voor het defensieve einde is voor hem om zijn binnenste schouder te dopen terwijl hij langs de aanvallende tackle loopt, waardoor hij een kleiner doelwit is voor de aanvallende lineman die hem probeert te blokkeren. Hoe lager het verdedigende einde kan zijn, hoe groter de kans dat hij deze strijd wint en de quarterback ontslaat.

Draaibeweging

Dit is vaak een zet die de meeste blokkers kan verwarren. Het vergt veel snelheid en kracht, en de verdedigende lineman die dit kan verwijderen, kan meestal schade aanrichten aan tegengestelde overtredingen. Bij een goed uitgevoerde draaibeweging, zal de verdedigende lineman met zijn eerste stap rechtstreeks in de blocker laden, hem een ​​ogenblik achterover slaan. Op dat moment draait het defensieve einde 360 ​​graden en loopt langs de buitenste schouder van de blocker en het backfield in waar hij de quarterback kan ontslaan of de rennende weg kan tackelen. Voormalig Buffalo Bills verdedigend einde Bruce Smith excelleerde in deze beweging en verdiende uiteindelijk Hall of Fame eer. "Bruce was zo'n dominante atleet dat, toen hij de draaibeweging uitvoerde, maar heel weinig spelers hem konden vertragen", zei de voormalige coach van Buffalo Bills en mede Hall of Famer Marv Levy. "Het is bijna onmogelijk voor blockers om met de snelheid van die beweging om te gaan."

Heftruck verplaatsen

Dit is een zet die een aanvallend spelplan kan verwoesten. Het wordt regelmatig gebruikt door verdedigende tackles om de pocket van de quarterback te vernietigen of het running-spel te vernietigen. Bij deze zet zet de verdedigende tackle een stap vooruit en gebruikt dan beide armen om zijn tegenstander rond de buik of riem te grijpen en til hem recht omhoog en gooi hem in het achterveld. Deze actie vernietigt een hard spel of forceert de quarterback uit de pocket. Een verdedigende lijnwachter moet de tegenstander blokkeren om deze actie effectief uit te voeren. Het werkt meestal het beste wanneer de verdedigende lineman snelheidsbewegingen heeft gebruikt om de strijd te winnen en vervolgens de aanvallende lineman verrast met deze krachtige zet.

Pin
+1
Send
Share
Send