Pita-chips zijn een gezond alternatief voor chips wanneer je hunkert naar een knapperig hapje. Consumeer pita-chips met mate om de calorieën onder controle te houden.
Voeding
Een portie van 14 pita-chips bevat 130 calorieën, volgens FatSecret. Deze portie bevat 5 g vet, waarvan 3,5 g enkelvoudig onverzadigd is. Het bevat 260 mg natrium, 19 g koolhydraten en 3 g eiwit.
Dik
Pita-chips zijn een goede bron van enkelvoudig onverzadigd vet wanneer ze worden geborsteld met olijfolie. Wanneer enkelvoudig onverzadigde vetten verzadigde vetten in uw dieet vervangen, kunnen ze helpen de bloedcholesterolniveaus te verlagen en uw risico op hartaandoeningen of beroerte te verminderen, volgens de Mayo Clinic.
Tips
Maak je eigen lichte pitabroodjes. Een recept op Cooks.com vraagt om rondjes volkorenpitmeel. Borstel met hart-gezonde olijfolie en breng op smaak met kruiden. Bak in plaats van frituren om vet te beperken. Combineer met hummus, tabouleh, salsa, guacamole of artisjok dip.
