Het lijkt volkomen logisch dat te veel vitamine K misschien niet het beste is voor uw bloeddrukcontrole. Uw vermoedens kunnen verder worden gevalideerd door het uitgebreide gebruik van antistollingsvoorschriften om beroertes, hartaanvallen of embolieën te voorkomen. Volgens de American Heart Association kan een antistollingsmiddel voorkomen dat uw bloed stolt of dat bestaande stolsels groter worden; Door dit te doen remt het medicijn vitamine K. Als je echter alleen een hoge bloeddruk hebt, zal vitamine K de bloedstroom niet verslechteren en kan het zelfs helpen.
Meer weten over vitamine K
Vitamine K staat bekend om zijn rol in het bloedstollingsproces van het lichaam. In zeldzame situaties waarin vitamine K extreem laag is in het bloed, kan oncontroleerbare bloeding het gevolg zijn van letsel, zoals bij hemofiliepatiënten. U kunt te veel vitamine K innemen als u supplementen gebruikt, maar de bijwerkingen hiervan zijn niet bekend. Als u vitamine K-suppletie overweegt of de vitamine in uw dieet beperkt, dient u een geregistreerde diëtist of arts te raadplegen voordat u dit doet.
Vitamine K en bloeddruk
In een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Kidney and Blood Pressure Research" in 2010, vonden onderzoekers van de Ehime University Graduate School of Medicine in Japan dat een lage vitamine K kan worden geassocieerd met een verhoogde verharding van de slagaders. Hierdoor werkt het hart harder om het bloed naar de rest van het lichaam te pompen, wat kan bijdragen aan hoge bloeddruk en het risico op hart- en vaatziekten kan verhogen.
Waar vind je vitamine K
Hoewel er niet voldoende onderzoek beschikbaar is om officieel de voordelen voor de gezondheid van het hart te claimen, is het meestal veilig om een dieet met veel fruit en groenten te volgen. Vitamine K komt van nature het meest voor in groene bladgroenten zoals boerenkool, broccoli en spinazie en wordt ook gemaakt door darmbacteriën in het lichaam. Het is zeer ongebruikelijk dat individuen een tekort aan vitamine K hebben en er is geen definitie van wat te veel vitamine K is.
Pas op voor valse claims
Sommige websites stellen dat Vitamine K hetzelfde is als het mineraal kalium. Op medisch gebied wordt kalium gewoonlijk afgekort als K +; het is een element in het periodiek systeem dat overvloedig voorkomt in fruit en groenten, heeft andere functies in het lichaam dan dat van vitamine K en is absoluut niet hetzelfde als vitamine K.
