Vitamine E-olie is een in vet oplosbare vitamine die van vitaal belang is om het menselijk lichaam efficiënt te laten werken. Vitamine E bevat verschillende eigenschappen die een aantal van de processen die van vitaal belang zijn voor een goede gezondheid ten goede komen, zoals het helpen genezen van uw huid en het vrij zijn van infectie en ziekte. Raadpleeg uw arts voordat u vitamine E-supplementen gebruikt, om zeker te zijn van een veilig en correct gebruik.
eigenschappen
Volgens het Linus Pauling Institute van de Oregon State University, bevat vitamine E-olie een compleet spectrum van alle acht soorten antioxidanten, waaronder vier soorten tocoferolen die in het lichaam achterblijven. De tocoferolen, die gesynthetiseerde antioxidanten van planten zijn, stromen door de bloedbaan om de antioxiderende eigenschappen naar alle organen en weefsels van het lichaam te brengen. De vier soorten tocoferolen omvatten alfa, bèta, gamma en delta. Alfa-tocoferolen verbeteren de tonus en elasticiteit van de bloedvaten. Hoewel bèta-tocoferolen geen gezondheidsvoordelen vertonen, kunnen gamma- en delta-tocoferolen het risico op diabetes helpen verminderen.
Voordelen
Wanneer uw lichaam voldoende vitamine E binnenkrijgt, biedt de krachtige antioxidantcocktail de huid de hydratatie en voedingsstoffen die het nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Een goede vitamine E-consumptie wordt geassocieerd met een verhoogde genezing in de huid, omdat de antioxidanten in vitamine E-olie vrije radicalen afweren, die atomen zijn die de oxidatie van celmembranen in het lichaam stimuleren en huidinfecties en -ziekten kunnen verergeren.
methoden
U kunt vitamine E-olie in capsulevorm nemen, rechtstreeks op de huid aanbrengen of toevoegen aan een smoothie. Verwarm geen vitamine E-olie, omdat hierdoor de antioxiderende eigenschappen verloren of verzwakt kunnen raken. De aanbevolen therapeutische dosering van vitamine E-olie voor personen van 18 jaar en ouder is 200 internationale eenheden per dag. Neem contact op met een zorgverlener die bekend is met het gebruik van vitamine E voor richtlijnen voor dosering voor uw individuele behoeften.
waarschuwingen
Begin nooit met het nemen van een vitaminesupplement zonder contact op te nemen met uw zorgverzekeraar. Overmatig gebruik van veel soorten vitamines, waaronder vitamine E, kan gevaarlijk zijn en ongewenste bijwerkingen of schade aan uw lichaam veroorzaken. Stop het gebruik van vitamine E-olie als u zwelling, roodheid of jeuk op de huid bemerkt.
