Het dragen van een zwempak of een laag gesneden shirt kan je zelfbewust maken als je slappe borsten hebt. Verschillende factoren, waaronder zwangerschap, dragen bij tot slappe borsten - de ligamenten die uw borsten ondersteunen worden uitgerekt terwijl uw borsten tijdens de zwangerschap groeien, meldt de MSN Living-website. Veroudering is ook een factor. Hoewel het bijna onmogelijk is om te voorkomen dat je borsten doorhangen, zijn er gelukkig oplossingen om je borsten jeugdig te houden.
Stap 1
Draag een bh die goed past. Bezoek uw lokale lingerieafdeling om een professional uw metingen te laten doen. Probeer de BH uit en laat de verkoper de banden en cups controleren om er zeker van te zijn dat de BH niet te los of te strak zit. Kies een bh die het beste past bij uw ondersteuningsbehoeften.
Stap 2
Bouw je borstspieren om je borst strakker en strakker te maken. Voer oefeningen uit zoals push-ups, borstdrukken en borstvluchten voor drie sets van 15 herhalingen. Train met matig zware weerstand - het voltooien van 12 herhalingen moet moeilijk zijn.
Stap 3
Draag een sport-bh bij het trainen. Kies een racerback-bh die ondersteuning biedt voor je schouders en rug. Door te trainen kunnen uw bh-banden in uw brachiale plexus graven, de zenuwgroep die langs de arm loopt en verdoofd gevoel in de pink kan veroorzaken, meldt "Discover Magazine".
Stap 4
Scrub uw huid dagelijks om dode huidcellen te verwijderen en de elasticiteit van de huid te verbeteren. Masseer een natte huid met een body scrub, loofah of peelinghandschoen.
Stap 5
Breng een huidverstevigende crème of lotion aan. Kies lotions die kruidenextracten zoals soja-eiwit bevatten om de productie van collageen aan te moedigen en de huid strak en soepel te houden.
