Als je 30 minuten lang een snelheid van 4 mph hebt, ben je twee kilometer onderweg. Het aantal calorieën dat u verbrandt, is afhankelijk van uw lichaamsgewicht.
Persoon van 125 pond
Een persoon van 125 kilo verbrandt 142 calorieën terwijl hij in 30 minuten twee mijl loopt. Verhoog je snelheid naar 5 mph, of loop twee mijl in 24 minuten, verbrandt nog eens 113 calorieën.
150-pond persoon
Een persoon van 150 pond verbrandt 170 calorieën terwijl hij in 30 minuten twee mijl draait. Verhoog je snelheid naar 5 mph, of loop twee mijl in 24 minuten, verbrandt 102 extra calorieën.
175-pond persoon
Een persoon van 175 kilo verbrandt 198 calorieën terwijl hij in 30 minuten twee mijl draait. Als je je snelheid verhoogt naar 5 mph of twee mijl in 24 minuten rent, verbrand je nog eens 148 calorieën.
Persoon van 200 pond
Een persoon van 200 pond verbrandt 227 calorieën terwijl hij in 30 minuten twee mijl draait. Verhoog je snelheid naar 5 mph, of loop twee mijl in 24 minuten, verbrandt een extra 136 calorieën.
