Zwemmen is een sport die gedomineerd wordt door wetenschap. Concurrenten zijn altijd op zoek naar manieren om hun prestaties in het water te verbeteren door de minimale uitrusting die tijdens het racen wordt gedragen. Het grootste deel van deze inspanning heeft betrekking op het verminderen van de hoeveelheid weerstand, of de weerstand die uw lichaam tegen het water creëert.
Effecten van slepen
Slepen wordt veroorzaakt door de wrijving van je lichaam tegen het water, wat het lichaam vertraagt bij elke slag in het water. Zelfs minimale hoeveelheden slepen vangen tegen het water en dienen om je tijdens het zwemmen constant te vertragen. Je prestaties kunnen worden belemmerd door slepen die wordt geproduceerd door alles van flodderige zwembroek tot korte haarzakjes.
Soorten slepen
Zwemmers hebben te maken met drie soorten slepen, volgens Illumin: wrijving, druk en golfweerstand. Wrijvingsweerstand is het gevolg van het constante wrijven tegen de watermoleculen door het lichaam van de zwemmer, wat de voorwaartse beweging vertraagt. Terwijl de zwemmer sneller door het water beweegt, begint de druk te slepen; dit soort weerstand ontwikkelt zich aan het hoofd van de zwemmer, wat vaak het lichaam door het water leidt. Deze hoge druk werkt in tegenstelling tot de druk aan het uiteinde van het lichaam, die veel lager is. De onbalans zorgt ervoor dat de zwemmer turbulentie in het water ervaart, volgens Illumin. Concurrerende zwemmers die in een race meedoen, kunnen ook golfweerstand ervaren. Golfweerstand ontwikkelt zich wanneer een zwemmer snel over de top van een watermassa beweegt en golven creëert. Deze golven veroorzaken onevenwichtigheden in de druk op het lichaam en kunnen de snelheid waarmee een zwemmer kan bewegen beperken.
Drag verminderen
Vermindering van de weerstand is een focus voor de meeste mannelijke en vrouwelijke wedstrijdzwemmers. Huiddichte kleding vermindert het profiel van uw lichaam en zorgt ervoor dat kleding zich niet als een parachute in het water gedraagt. De meeste wedstrijdzwemmers dragen een badmuts over hun haar of scheren hun hoofd om de weerstand aan de voorkant van hun lichaam tot een minimum te beperken. Zowel mannelijke als vrouwelijke zwemmers van een concurrent scheren gewoonlijk het haar op hun armen, benen en overal waar de huid in contact is met het water, volgens SoloSwims.com.
Sleep Training
Het minimaliseren van de weerstand is van cruciaal belang voor races, maar sommige zwemmers geven de voorkeur aan training met apparatuur en functies die kleine hoeveelheden slepen creëren. Ze kunnen bijvoorbeeld oefenen zonder badmuts en zonder te scheren om weerstand te creëren en de moeilijkheidsgraad van de training te vergroten. Wanneer de wedstrijdtijd nadert, zullen ze overschakelen naar een minimal-sleep benadering en zich sneller in het water voelen. De beste luchtweerstandsapparatuur is het product van veel onderzoek en ontwikkeling. Daarom zijn alleen professionele zwemmers in staat om de meest effectieve sleepverminderende uitrusting te kopen, maar op lagere niveaus van competitie worden races waarschijnlijk niet bepaald door duizendsten van seconden, zoals professionele en Olympische races soms wel zijn.
