Koreaanse ginseng wordt ook wel bekend als Panax ginseng of Aziatische ginseng en wordt al duizenden jaren medicinaal gebruikt. Beschouwd als het eerste tonische kruid, kan ginseng helpen om het immuunsysteem van het lichaam te versterken, de energie en het uithoudingsvermogen te verhogen, de seksuele functie te verbeteren en het lichaam te ondersteunen bij chronische gevallen van fysieke of mentale stress.
Immuunsysteem Gezondheid
Koreaanse ginseng bevat krachtige fytochemicaliën, ginsenosiden genaamd, die als antioxidanten in het lichaam kunnen fungeren en mogelijk een groot aantal leeftijdsgebonden ziekten kunnen voorkomen. Een artikel gepubliceerd in "Nutrition Research" in september 2012 toonde aan dat Koreaanse ginseng oxidatieve stress - of schade veroorzaakt door vrije radicalen - verlaagde bij oudere ratten. Volgens de University of Maryland Medical Center kan ginseng ook het risico op verkoudheid of griep verminderen. Een aantal studies tonen aan dat ginseng antikankereffecten heeft in reageerbuis- en dierproeven, hoewel er meer onderzoeken moeten worden uitgevoerd om te bepalen of ginseng kanker bij mensen kan doden, volgens een recensie gepubliceerd in "Kankeroorzaken en -bestrijding" in juli 2000.
Ginseng om stress te bestrijden
Beschouwd als een traditionele adaptogen door herboristen, wordt ginseng gedacht om het lichaam te helpen omgaan met stress en de algehele kwaliteit van leven te verbeteren, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Onderzoek gepubliceerd in "Fitoterapia" in augustus 2000 suggereert dat het positieve effect van ginseng op stress te wijten kan zijn aan het vermogen om de hypothalamus-hypofyse-bijnieras te versterken - waardoor hormonen zoals corticotropine die het lichaam helpen met stress om te gaan, op een effectieve manier worden verhoogd.
Andere voordelen
Ginseng kan ook helpen bij seksuele disfunctie door het aantal spermacellen en de seksuele prestaties te verbeteren; dat werd tenminste aangetoond in één kleine proef. Bovendien kan Koreaanse ginseng symptomen van de menopauze helpen verlichten, aldus het medisch centrum. Een ander traditioneel gebruik van ginseng is het verbeteren van het fysieke uithoudingsvermogen. Talloze sporters hebben het kruid gebruikt om de prestaties te verbeteren.
Bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen
Wanneer het op de juiste manier wordt ingenomen, wordt ginseng over het algemeen als veilig beschouwd - er zijn bijwerkingen gemeld die hoge bloeddruk, diarree, angst, hoofdpijn, slapeloosheid, rusteloosheid en vaginale bloedingen omvatten. Koreaanse ginseng moet tijdens de zwangerschap en borstvoeding worden vermeden, en u moet met uw arts spreken als u farmaceutische medicijnen gebruikt of ernstige gezondheidsproblemen hebt voordat u Koreaanse ginseng gaat gebruiken. Volgens het medisch centrum moet Koreaanse ginseng worden vermeden als je een auto-immuunziekte hebt zoals lupus, de ziekte van Crohn of reumatoïde artritis.
