Volgens een poll van CBS News start 45 miljoen Amerikanen elk jaar een dieet en besteedt elk jaar 1 tot 2 miljard dollar aan gewichtsverliesprogramma's. Het glutenvrije dieet is een dieet dat de aandacht heeft getrokken als een methode voor gewichtsverlies die niet alleen mensen behandelt met coeliakie, of een allergische reactie op tarwe. Dieters hebben ook de mogelijkheid om glutenvrije dieetpillen te gebruiken.
Identificatie
Een glutenvrij dieet is gedefinieerd als een dieet dat het eiwit gluten uitsluit, dat wordt gevonden in een meerderheid van granen zoals tarwe, gerst en rogge, volgens Mayo Clinic.com. Coeliakie veroorzaakt ontstekingen in de dunne darm, dus het elimineren van gluten uit het dieet van een patiënt kan de symptomen onder controle houden en complicaties van de ziekte voorkomen.
Eten om te vermijden
Mensen met een glutenvrij dieet dienen voedingsmiddelen en dranken te vermijden die gerst, bulgur, durham, farina, grasmeel, kamut, matzo-maaltijden, rogge, griesmeel, spelt, triticale en tarwe bevatten. Vermijd ook voedingsmiddelen gemaakt met maïs, rijst en soja, tenzij ze als glutenvrij zijn geëtiketteerd. Veel vitamines en supplementen bevatten ook gluten als ingrediënt. Volgens een rapport van U.S. News en World Today blijft de beschikbaarheid van glutenvrije producten toenemen, zodat degenen die een glutenvrij dieet volgen, nu meer keuzes hebben voor voedsel en medicijnen dan de afgelopen jaren.
Dieet voordelen
Het volgen van een glutenvrij dieet kan ook een effect hebben op gewichtsverlies. Degenen die een glutenvrij dieet volgen, moeten bier, pizza, snoep, gebak, sterftegoed, koekjes en andere vetmesten en calorierijk voedsel vermijden. Een glutenvrij dieet helpt bij het elimineren van geraffineerde bloem en suikers, die de gezondheid zullen verbeteren evenals helpen bij gewichtsverlies. Dieters moeten ook op zoek naar dieetpillen die geen gluten bevatten om trouw te blijven aan een glutenvrij dieet.
Glutenvrije dieetpillen
Vasthouden aan een glutenvrij dieet vereist speciale aandacht voor ingrediënten; dieetpil ingrediënten zijn geen uitzondering. Wanneer u op zoek bent naar een glutenvrije dieetpil, zorg dan dat de ingrediënten op de fles zuiver zijn. Pure ingrediënten zorgen ervoor dat het supplement glutenvrij is. Vermijd dieetpillen die vulstoffen bevatten. Het label moet "100% puur" zijn. Zorg er daarnaast voor dat op het etiket staat: "glutenvrij". Als het etiket niet speciaal glutenvrij aangeeft, bestaat de mogelijkheid dat de dieetpil zelfs de kleinste sporen gluten kan bevatten. Als u twijfelt, vermijd dan het kopen of gebruiken van een product. Bovendien geven veel fabrikanten klanten op verzoek informatie over een product.
waarschuwingen
Volgens de VS. Wereld- en nieuwsrapport, 1 procent van de mensen gebruikt glutenvrije dieetpillen en volgt een glutenvrij dieet als gevolg van coeliakie. Veel anderen volgen dit dieet echter als een rage. Overleg altijd met uw arts voordat u begint met een glutenvrij dieet om ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheden vitaminen en voedingsstoffen krijgt. Volgens MayoClinic.com ontbreekt het waarschijnlijk aan mensen met een glutenvrij dieet aan ijzer, calcium, vezels, thiamine, riboflavine, niacine en folaat.
