De vorm van een wokpan zorgt ervoor dat het voedsel snel op hoog vuur kan koken zonder te verbranden. Garnalen koken in slechts een paar minuten in een hete wok. De wok wordt meestal gebruikt voor het maken van opwarmingsgerechten, maar je kunt ook zelf garnalen koken of lichtjes op smaak brengen met je favoriete saus. Ongeacht hoe u de garnaal wilt serveren, u kunt met een wok genieten van een gezonde maaltijd, zelfs als u op tijd bent.
Stap 1
Schil en gebruik de garnalen als je het niet op die manier hebt gekocht. Snijd langs de schaal en pel het af. Knip langs de zwarte ader die zichtbaar is op de gebogen rand en trek deze eruit met het mes of je vingers.
Stap 2
Verwarm je wok op hoog vuur en voeg de olie toe. Klop de olie rond in de wok met een spatel om het oppervlak te bedekken.
Stap 3
Plaats verse of bevroren groenten in de verwarmde wok als u roerbak maakt met de garnalen. Diepgevroren groenten hoeven niet te worden ontdooid voordat ze worden gekookt. Kook de groenten tot ze zacht en verhit beginnen te worden.
Stap 4
Voeg de gember en knoflook toe. Laat een minuut koken, roer de ingrediënten regelmatig. Vervang 1 theelepel. elk van gemalen gember en knoflookpoeder indien gewenst.
Stap 5
Voeg de garnalen toe aan de wok en roer deze regelmatig gedurende twee tot drie minuten. Wanneer de garnaal roze kleurt, giet je je keuze in roerbakken saus, of een mengsel van bouillon en sojasaus. Voeg zout en peper of andere geprefereerde specerijen toe, zoals rode pepervlokken.
Stap 6
Roerbak de garnalen nog een tot twee minuten om het door te koken. Haal de garnalen uit de wok naar de serveerschaal. Voeg eventueel gewenste garnering toe aan de garnaal.
Dingen die je nodig hebt
- 2 lbs. grote garnalen
- Mes
- 1 eetl. olie-
- 2 kopjes verse of bevroren groenten
- 2 tl. fijngehakte gember
- 2 teentjes gehakte knoflook
- Saus
