Een beknelde zenuw ontstaat wanneer een zenuw tegen een nabijgelegen structuur wordt geduwd, zoals een bot. Dit veroorzaakt druk op de zenuw en produceert ontstekingen. Beknelde zenuwen kunnen overal in het lichaam voorkomen. Wanneer een zenuw die uit het ruggenmerg in de nek komt, wordt samengedrukt, wordt dit cervicale radiculopathie genoemd. Deze aandoening veroorzaakt meestal pijn langs de zenuwbaan, die zich uitstrekt tot in de nek en één arm. Tintelingen en gevoelloosheid langs het zenuwpad en zwakte in de arm kunnen ook voorkomen. Cervicale radiculopathie is meestal het gevolg van degeneratie van de wervelkolom in de nek, waardoor de zenuw wordt geknepen door botten, gewrichtsbanden of schijven. Symptomen veroorzaakt door een beknelde zenuw in de nek verbeteren vaak met eenvoudige zelfzorgmaatregelen, zoals rust, medicijnen en warmte- of koudetherapie.
Rust uit
Het National Institute of Neurological Disorders and Stroke beveelt rust aan als de belangrijkste zelfbehandeling voor een beknelde zenuw. Bepaalde activiteiten in uw dagelijkse routine kunnen de symptomen in uw nek of armen verergeren. Symptomen zijn vooral waarschijnlijk bij activiteiten waarbij u uw nek naar achteren of naar de zijkant van de beknelde zenuw buigt. Neem een pauze van alles dat uw symptomen verergert om de zenuwontsteking te laten verdwijnen.
medicijnen
Zelfzorgmedicijnen om ontstekingen te verminderen, kunnen de pijn in uw nek en arm verminderen. Ibuprofen (Advil, Motrin) en naproxen (Aleve) zijn niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) waarvoor geen doktersrecept vereist is. Gebruik deze medicijnen alleen zoals voorgeschreven om de kans op bijwerkingen, zoals maagirritatie, te verkleinen.
Warmte of koude therapie
Pijn van een beknelde zenuw kan verbeteren bij warmte- of koudetherapie. Sommige mensen vinden warmtetherapie nuttig. Warmte zal je nekspieren helpen ontspannen, en spierspanning in de nek draagt vaak bij aan de pijn van een beknelde zenuw. Een koud pakket in de nek kan ook nuttig zijn, door ontsteking te verminderen. Verlichting door warmte- of koudetherapie is meestal tijdelijk.
Andere At-Home-behandelingen
Een paar andere thuisbehandelingen kunnen nuttig zijn, maar ze mogen alleen worden gebruikt onder toezicht van uw arts. Rekoefeningen of andere fysiotherapie-oefeningen kunnen nuttig zijn, maar volg de instructies nauwkeurig om verder letsel te voorkomen. Een zachte halsband kan worden geprobeerd. Het zal de beweging van uw nek helpen beperken, wat uw symptomen kan verbeteren. De American Academy of Orthopedic Surgeons beveelt aan om het gebruik van een halsband te beperken tot een korte periode, omdat langdurig gebruik uw nekspieren kan verzwakken. At-home tractie-apparaten zijn soms ook nuttig. Ze kunnen de ruimte rond je afgeknepen zenuw openen, waardoor de compressie wordt verminderd. Gebruik deze apparaten alleen als ze zijn goedgekeurd door uw arts.
Op zoek naar medische aandacht
Raadpleeg uw arts om de oorzaak van uw symptomen te bepalen. Een aantal ernstige aandoeningen kan vergelijkbare nek- en armsymptomen veroorzaken, waaronder hartaandoeningen, spinale tumoren en compressie van het ruggenmerg. Zoek onmiddellijk medische hulp als u een van de volgende dingen merkt:
- pijn op de borst
- duizeligheid
- koorts
- onverklaard gewichtsverlies
- pijn, gevoelloosheid of tintelingen of zwakte in beide armen
- been zwakte
- darm- of blaasdisfunctie
Nadat u bent gediagnosticeerd met cervicale radiculopathie, zullen uw symptomen waarschijnlijk verbeteren, ongeacht welke behandeling u krijgt. Volgens een overzichtsartikel in de uitgave van "American Family Physician" van mei 2016, merkt minstens 80 procent van de mensen verbetering op binnen 3 tot 4 weken. Keer terug naar uw arts als uw symptomen ernstig zijn, erger worden of niet verbeteren na een paar weken.
Beoordeeld door Mary D. Daley, MD.
