Loopbanden behoren tot de meest populaire vormen van cardiovasculaire fitnessapparatuur, volgens de American Council on Exercise. Terwijl gemotoriseerde loopbanden het meest worden gebruikt in zowel de healthclub als thuisgymnastiekinstellingen, zijn handmatige loopbanden goedkoper en bieden ze een low-impact alternatief voor wandelen of joggen buiten. Handmatige loopbanden hebben geen motor, maar worden aangedreven door uw eigen stappen en draaien de riem op een reeks rollen.
Loopvlak
Het loopvlak van een handmatige loopband is erg belangrijk voor hoe comfortabel je je voelt tijdens het trainen. Hoe meer schokdempende veren en schokdempers een loopvlakdek heeft, hoe gemakkelijker het op uw gewrichten zal zijn. Een aspect van handmatige tredmolens dat moeilijk kan zijn voor uw gewrichten, is om de gordel eerst te laten draaien, dus een goed opgevangen dek is belangrijk voor uw comfort. De rollen onder de gordel moeten groot zijn en gemakkelijk kunnen draaien wanneer je erop vooruit gaat.
Riem maat
Het loopgebied op een handmatige loopband is meestal kleiner dan dat van een gemotoriseerde loopband. Hoewel een iets kleinere riemmaat acceptabel is omdat je loopt of licht jogt in plaats van op volle kracht te lopen op de handmatige loopband, moet je ervoor zorgen dat er voldoende ruimte is voor je paslengte op de riem. Als de riem te kort of te smal is, kan de training oncomfortabel zijn en zult u de riem gaan overhalen of ervan af stappen.
Stabiliteit
Handmatige loopbanden zijn veel lichter in gewicht dan hun gemotoriseerde tegenhangers, waardoor ze gemakkelijker kunnen wiebelen tijdens intens wandelen of licht joggen. Als de loopband trilt terwijl u hem gebruikt, is de kans groter dat u de leuning vasthoudt tijdens het trainen. Dit kan je snelheid beperken, je spieren overbelasten en je bloeddruk verhogen, volgens het American College of Sports Medicine. Loopbanden met aluminium frames zijn stabieler en duurzamer dan die met stalen frames omdat ze schokken beter absorberen. De loopband zal ook stabieler zijn als deze niet dubbel wordt gevouwen voor opslag, omdat de vouwverbinding op de loopband een zwak punt in het frame vormt.
Kenmerken
Handmatige loopbanden van hogere kwaliteit kunnen comfort- en trainingsfuncties bieden die uw ervaring op de machine kunnen verbeteren in vergelijking met basismodellen. Een houder voor een waterfles, tijdschrift of MP3-speler kan uw motivatie helpen verhogen terwijl u calorieën verbrandt. Een hartslagmeter is een andere goede eigenschap om te hebben op een handmatige loopband. Hartslagmonitors zorgen ervoor dat je tijdens het sporten een gelijkmatig tempo aanhoudt, wat zeer gunstig is voor een handmatige loopband waar het gemakkelijk kan zijn om je tempo te vertragen omdat een gemotoriseerde riem je niet vooruit duwt.
overwegingen
De kwaliteit van de garantie op de loopband kan een indicatie zijn van de algehele kwaliteit van de machine. Een tredmolen met een uitgebreide garantie op het frame en de onderdelen zal waarschijnlijk een aantal jaren meegaan als ze op de juiste manier worden gebruikt. U moet echter goed letten op de maximale limiet voor het gebruikersgewicht van de machine. Als u meer weegt dan de limiet, kan uw garantie komen te vervallen, zelfs als de loopband een fabricagefout vertoont.
