Omdat kava kava een mild kalmerend effect heeft, bevelen beoefenaars van kruidengeneeskunde dit kruid soms aan om angststoornissen, slapeloosheid en convulsies te behandelen. Zelfs op korte termijn gebruik van Kava Kava kan leverproblemen veroorzaken en degenen met de ziekte van Parkinson moeten dit vermijden. Verschillende andere kruiden bieden veiligere alternatieven, maar aangezien sommige de effecten van kalmerende middelen en anticonvulsiva kunnen verhogen, moet u uw arts raadplegen voordat u met een kruidenbehandeling begint.
Valeriaan
Het gebruik van valeriaan voor de behandeling van angst en slapeloosheid dateert van 2000 jaar en sommige moderne studies ondersteunen dit gebruik. Valeriaan extract leek hetzelfde effect te hebben als de sedatieve Diazapam in een kleine studie uit 2002 van Universidade Federal do Paran? in Curitiba, Brazilië. Degenen met milde psychofysiologische slapeloosheid kunnen ook profiteren van valeriaan, constateren onderzoekers van Berlijn, de Duitse Humboldt Universiteit, die in 2000 een evaluatie van het kruid heeft uitgevoerd.
Lavendel
Deze mediterrane bloem staat bekend om zijn aangename geur, die velen ontspannen vinden. Verpleeghuisbewoners met ernstige dementie vertoonden minder geagiteerd gedrag toen hun afdeling geurde van lavendelolie, meldde een onderzoek van de Universiteit van Southampton in Southampton, Verenigd Koninkrijk. De lavendelolie-bereiding Silexan bleek vergelijkbaar te zijn met het sedatieve Lorazepam, volgens een multicenteronderzoek uit 2010, gevestigd in Buseck-Beuern, Duitsland.
Duitse kamille
Hoewel traditioneel gebruikt voor slapeloosheid, kan kamille thee meer zijn dan alleen een slaapmiddel. De flavonoïde en bisabolol in kamille hebben gedocumenteerde antispasmodische effecten en voor mensen met epileptische aandoeningen is dit kruid een veiliger alternatief voor kava kava, volgens deskundigen van het Medical Center van de Universiteit van Maryland. Ze suggereren ook dat kamille kan helpen bij spierspasmen.
Passiebloem
Passiebloem is in Europa en Noord- en Zuid-Amerika gebruikt om angst te verminderen, slapeloosheid te verlichten en aanvallen te voorkomen en recent onderzoek lijkt dit traditionele gebruik te ondersteunen voor de eerste twee. Hoewel de anticonvulsieve effecten van het kruid niet zijn bewezen bij de mens, heeft het extract van passiebloem muizen voor 100 procent beschermd tegen aanvallen. De bevindingen van Qazvin University in Qazvin, Iran, rapporteerden in 2007.
Citroenbalsem
Een culinair kruid dat populair is vanwege zijn citroenachtige aroma en smaak, en citroenmelisse is ook een traditionele behandeling voor angst en slapeloosheid. Een combinatie van citroenmelisse en valeriaan toont een bijzondere belofte voor het verminderen van angst, suggereren de bevindingen van 2006 van Northumbria University in Newcastle upon Tyne, Verenigd Koninkrijk. De combinatie heeft ook 80 procent van de kinderen met slapeloosheid geholpen, stellen onderzoekers van een groot onderzoek uit 2006 van de Duitse producent van kruidengeneesmiddelen Schwabe Pharmaceuticals.
