Been- en hielpijn kunnen de mobiliteit van een persoon hinderen en veel pijn veroorzaken. Er kunnen vele redenen zijn voor pijn in het been en de hiel, sommige verwondingen zullen medische zorg nodig hebben terwijl andere verwondingen zullen genezen met thuisbehandeling. Als de persoon ernstige pijn ervaart of de verwonding niet beter wordt in een paar dagen, moet de persoon medische hulp inroepen.
Achilles Rupture
De achillespees verbindt de achterkant van de kuitspier in het been met de hiel en helpt een persoon lopen en op zijn tenen opstaan. Wanneer de achillespees breekt, wordt deze uitgerekt tot voorbij zijn normale mogelijkheden. De breuk kan een gedeeltelijke scheur of een volledige scheur zijn. Volgens het Amerikaanse College van voet- en enkelchirurgen kan de achillespees scheuren door springen, draaien, versnellen van rennen en overrekken. Tekenen en symptomen zijn onder meer plotselinge pijn in de hiel en het onderbeen, zwelling tussen het onderbeen en de hiel en moeite met lopen. De behandeling omvat ijsvorming van de verwonding, het verhogen van de hiel en het been boven het hart van de persoon en het dragen van een elastisch verband.
Stressbreuk
Een stressfractuur is een piepkleine pauze of breuken in het bot veroorzaakt door overmatig gebruik, zoals lange afstand lopen. Mensen met osteoporose kunnen ook stressfracturen ontwikkelen. Stressfracturen komen meestal voor in het onderbeen of de voet, waarbij het hele gewicht van een persoon wordt geplaatst. Volgens MayoClinic.com kunnen tekenen en symptomen van een stressfractuur pijn, zwelling en de geblesseerde site mogelijk zacht aanvoelen. Behandeling omvat het nemen van paracetamol om pijn te verlichten, een arts kan aanbevelen dat iemand een wandelschoen draagt, steun of krukken gebruikt om het gewicht van de voet te houden.
Plantaire fasciitis
De plantaire fascia is een pees die de hiel verbindt met de tenen. Plantaire fasciitis treedt op wanneer deze pees geïrriteerd en ontstoken raakt. Volgens het Amerikaanse College van Voet- en Enkelchirurgen wordt plantaire fasciitis veroorzaakt door de structuur van de voet. Mensen met platte voeten of mensen met hoge bogen zijn vatbaarder voor het ontwikkelen van fasciitis plantaris. Mensen met obesitas kunnen echter ook plantaire fasciitis ontwikkelen. Plantaire fasciitis wordt gekenmerkt door pijn in de hiel, vooral 's ochtends. De behandeling omvat rekken, niet blootsvoets gaan, ondersteunende schoenen dragen, ijs aanbrengen en niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen gebruiken, zoals ibuprofen of naproxen.
