Veel medicijnen hebben mogelijk negatieve bijwerkingen. Afhankelijk van het type medicatie, kunnen deze veranderingen in eetlust, energie- en activiteitsniveau, metabolisme en gewicht omvatten. Antidepressiva zijn een klasse medicijnen die het risico van dergelijke veranderingen met zich meebrengt. In het bijzonder lijkt één type antidepressiva bekend als selectieve serotonineheropnameremmers - of SSRI's - bij veel gebruikers verhoogde eetlust en daaropvolgende gewichtstoename te veroorzaken, zegt Dr. James M. Ferguson in "The Primary Care Companion to the Journal of Clinical Psychiatrie."
Lexapro en Prozac
Onder de SSRI's die nadelige gewichts- en eetlustgerelateerde bijwerkingen kunnen veroorzaken zijn de medicijnen escitalopram en fluoxetine - beter bekend onder respectievelijk hun merknamen Lexapro en Prozac; Beide medicijnen zijn echter vaak effectief bij de behandeling van symptomen van depressie, dus worden ze over het algemeen gebruikt ondanks gewichtstoename. In sommige gevallen ontstaan vervelende bijwerkingen tijdens de eerste 4 weken van medicijngebruik, maar blijven niet bestaan, merkt de University of Alabama in het Birmingham Counselling and Wellness Centre op; echter, op andere momenten kunnen stofwisselingsproblemen aan de gang zijn, wat frustratie bij patiënten tot gevolg heeft.
Medicatie stopt
Bij het stoppen van medicijnen zoals Lexapro en Prozac is het van cruciaal belang om het medisch advies van een ervaren arts op te volgen om het langzaam af te bouwen. Plotseling stopzetten van SSRI's kan een aantal onaangename symptomen veroorzaken, terwijl geleidelijke afbouw uw lichaam traag helpt bij het aanpassen van de verandering. Dit kan helpen om de symptomen van gewicht en eetlust te verminderen, evenals andere fysieke problemen.
Dieet Tips voor het verhogen van het metabolisme
Ongeacht de oorzaak van gewichtstoename of de motivatie om het metabolisme te willen versnellen, bepaalde waarheden met betrekking tot het metabolisme blijven constant. Volgens de Illinois State University is het eten van gewone maaltijden van groot belang om je metabolisme in stand te houden, terwijl het overslaan van maaltijden je metabolisme alleen maar vertraagt. Dit geldt ook voor het ontbijt, dus begin elke dag met brandstof voor je lichaam. En hoewel het verleidelijk kan zijn, beperk dan niet ernstig uw calorie-inname in een poging om gewicht te verliezen. Dit zal ervoor zorgen dat je metabolisme langzamer gaat werken om energie te besparen. Zorg in plaats daarvan voor voedzame, uitgebalanceerde maaltijden en snacks met voldoende calorieën om je energiek te houden.
Oefening Tips voor het verhogen van het metabolisme
Je beste gok voor het aanzienlijk versnellen van je metabolisme is oefening. Neem deel aan een uur van matige tot krachtige cardiovasculaire oefeningen - zoals joggen, stevig wandelen, fietsen, schaatsen, wandelen en dansen - de meeste dagen van de week om veel calorieën te verbranden en om vet te verbranden. Bovendien zullen twee tot drie krachttrainingen per week spieren opbouwen, een betrouwbare metabolisme-booster. Krachttraining verhoogt je metabolisme te allen tijde, niet alleen als je aan het sporten bent, omdat spiermassa meer calorieën nodig heeft dan vet.
Voorbehoud
Als u Lexapro en Prozac stopzet en vragen en zorgen hebt over uw metabolisme, gewicht, eetlust of andere bijwerkingen of bijwerkingen van een medicijn, raadpleeg dan uw arts voor de juiste evaluatie en aanbevelingen. Een geregistreerde diëtist kan ook helpen bij het bepalen van het aantal calorieën dat je elke dag moet eten om een snel metabolisme te bevorderen terwijl je gezond blijft.
