Kinderen brengen veel tijd binnenshuis door op de computer, tv te kijken of videogames te spelen, wat resulteert in een toename van obesitas bij kinderen. Volgens het Nationaal Centrum voor chronische ziektepreventie en gezondheidsbevordering is het aantal obesitas bij kinderen meer dan verdrievoudigd sinds 1980. De enige keer dat veel kinderen betrokken zijn bij fysieke fitheid, is de gymles. Het leuk maken van gymles kan de kans vergroten dat kinderen van fysieke activiteit genieten, in plaats van het als een taak te zien.
krankzinnig
Volgens Mr. Gym is deze game geschikt voor kinderen in de klassen twee tot en met 12. Voor elke student in de klas heb je genoeg tennisballen nodig. Vraag de studenten om zich willekeurig door de sportschool te verspreiden. Kies een paar studenten om aan de rand van de sportschool te staan om als rechter op te treden. De instructeur rolt, schopt of gooit de ballen rond de sportschool. Het doel van het spel is om alle ballen in beweging te houden. Kinderen moeten de ballen in beweging houden rond de sportschool zonder ze te laten stoppen, hetzij door te rollen, te stuiteren of de ballen te gooien. De juryleden roepen het woord 'hectisch' op en wijzen naar ballen die niet meer bewegen, zodat kinderen de bal opnieuw in beweging kunnen zetten. Als de bal na vijf seconden niet opnieuw in beweging wordt gebracht, neemt de instructeur de bal uit het spel. Het spel is afgelopen zodra zes "hectische" ballen uit het spel worden genomen.
Imagination Exercises
Deze oefening is nuttig voor de ontwikkeling van grote spieren en het bevorderen van creatief spel, volgens Mary Mayesky in haar boek "Creative Activities for Young Children." Verbeeldingsoefeningen zijn een goed opwarmingsspel voor de gymles en zijn geschikt voor kinderen in de kleuterschool en de basisschool. Vraag kinderen om zich rond de sportschool te verspreiden en zich te gedragen als hun favoriete dieren. Vraag ze om geluiden te maken en door de sportschool te bewegen, door hun gekozen dier na te bootsen.
Reactie spel
Splits de klas in teams van elk drie spelers. Plaats een basketbal of volleybal in het midden van elke groep. De studenten moeten je opdrachten volgen, in een stijl die lijkt op Simon Says. Geef opdrachten aan de klas, zoals 'raak je hoofd aan' of 'spring op één voet'. Als je 'grab the ball' zegt, moeten de studenten proberen de eerste te zijn die de bal in het midden van hun cirkel pakt. De eerste persoon die de bal grijpt, wint het spel.
De slang
De slang is geschikt voor basisschoolkinderen. Je hebt ongeveer 10 kegels nodig. Plaats de kegels 3 voet uit elkaar in een rechte of diagonale lijn, of willekeurig rond de sportschool. Vertel de leerlingen dat ze zich als slangen gaan voordoen. Vraag één student om het hoofd van de slang te zijn en vraag de andere leerlingen om zich achter het hoofd te plaatsen. Het hoofd leidt de lijn door in en uit en rond de kegels te weven. De andere studenten moeten de bewegingen van het hoofd volgen en kopiëren zonder tegen elkaar op te botsen.
