Zwemmen laat je meestal verkwikt en verkwikt, maar sinushoofdpijn als gevolg van zwemmen, geeft je het gevoel alsof je nog steeds onder water bent nadat je je training hebt voltooid. Verstopte sinusholten leiden tot infecties en verhoogde druk en hoofdpijn. Herhaalde sinushoofdpijn betekent dat u mogelijk uw zwemregime of de locatie waar u zwemt moet veranderen.
Origins
Sinushoofdpijn is het gevolg van druk en pijn in de sinussen veroorzaakt door sinusitis. Sinusitis is een aandoening waarbij geïrriteerde en ontstoken neusholtes betrokken zijn. Ontstoken en geblokkeerde sinusholten achter je wangen, ogen en kaak leiden verder tot infectie van de grachten. Sinusitis en sinushoofdpijn volgen soms infecties van de bovenste luchtwegen of verkoudheidsvirussen. Je overwint de virale infectie, maar opportunistische bacteriën profiteren van je verzwakte immuunsysteem na verkoudheid of griep, en je hebt misschien een medische behandeling nodig om de bacteriële infectie kwijt te raken.
Factoren
Zwemmen en duiken verhoogt het risico op sinusitis, mede door de drukveranderingen die je ervaart als je onder water gaat, zegt de New York Times in een gezondheidsrapport over sinusitis. Je sinuskanalen blokkeren en de drukverandering in je sinussen veroorzaakt pijn. Chemicaliën van het zwembad kunnen ervoor zorgen dat uw neusweefsel rood wordt en opzwelt. Wanneer het slijm je sinussen verdikt en verstopt, groeien en repliceren virussen of bacteriën in het zwembadwater die in de kanalen worden ingebracht, waardoor een infectie ontstaat.
misvattingen
Wat je denkt dat hoofdpijn in de voorhoofdsholte soms eigenlijk migraine-hoofdpijn is, volgens de Mayo Clinic. Beide soorten hoofdpijn delen bepaalde symptomen, zoals pijn rond de ogen en meer pijn als u voorover buigt. Misselijkheid, braken en gevoeligheid voor licht begeleiden migraine-hoofdpijn, hoewel de symptomen afwezig zijn bij sinushoofdpijn. Vraag uw arts als u vragen of opmerkingen heeft over uw toestand.
Behandeling / preventie
Milde sinushoofdpijn heeft baat bij huisbehandelingen. U moet de zwelling en ontsteking van uw neusholtes verminderen om de druk te verlichten die leidt tot sinushoofdpijn. Zout- of zoutwater-sprays irrigeren de neusgangen en spoelen irriterende zwembadchemicaliën uit. Vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen helpen bij het verlichten van zwelling en pijn. Vermijd jezelf te oefenen of in het zwembad te gaan totdat je volledig bent hersteld van de hoofdpijn en de sinusitis die dit veroorzaakt. Als u neusklemmen draagt, voorkomt u dat water in uw sinussen komt en voorkomt u dat diep in het water duiken de drukveranderingen die verstopte sinussen veroorzaken wordt voorkomen.
overwegingen
Raadpleeg uw arts als uw hoofdpijn niet beter wordt of als uw sinusitis niet verbetert na rust en thuismiddeltjes. De Mayo-kliniek stelt ook voor om naar uw arts te gaan als u symptomen heeft die langer dan een week aanhouden, als uw hoofdpijn ernstig is en niet verbetert met vrij verkrijgbare medicijnen of als u een temperatuur hebt van meer dan 100,5 graden Fahrenheit.
