De Mayo Clinic beveelt het gebruik aan van een bedwig tijdens de slaap om de symptomen van bepaalde aandoeningen, zoals brandend maagzuur en spataderen, te helpen verlichten of om doorligwonden te voorkomen. Bedwiggen bieden een extra comfortelement, waardoor patiënten met pijn en andere symptomen een stevige nachtrust krijgen om te helpen met genezing. De grootte en vorm van uw bedwig wordt bepaald door de symptomen die u wilt behandelen.
Stap 1
Verwijder uw kussens uit de top van uw bed en plaats het bedwig op hun plaats. Om zo recht mogelijk te slapen, leg je de bedwig met het breedste uiteinde naar beneden, de platte kant tegen de muur en het smalste deel bovenaan. Leg ertegenover en zorg ervoor dat het comfortabel voor je is.
Stap 2
Vergemakkelijk de pijn van maagzuur, of long- en hoofdcongestie, door het bed zo recht mogelijk in een positie te houden. Als u uw bovenlichaam hoog houdt, voorkomt u dat zuur in uw slokdarm terechtkomt. Als u borst- of hoofdcongestie oploopt, voorkomt dit dat er vloeistof in uw luchtwegen wordt opgebouwd en kunnen uw sinussen wegvloeien. Voor een lichte helling die een dergelijke rechtopstaande positie niet vereist, legt u de wig met de brede bodem tegen de muur, de platte kant tegen het bed en het smalste uiteinde onder uw bovenlichaam.
Stap 3
Plaats het bed wig onder je knieën om pijn in de onderrug te verlichten. Dit is ook een goede positie om te gebruiken voor spataderen, gezwollen voeten of vermoeide spieren in de benen. Zorg ervoor dat de bedwig op het onderste laken rust en niet op een deken waardoor deze 's nachts kan bewegen.
Stap 4
Slaap op uw zij zonder het risico van uit positie rollen door een bedwig tegen uw rug te plaatsen, met het smalle eind dat onder uw taille loopt.
Tips
- Praat met uw arts over welk type wig voor u het beste zou zijn en welke positie voor slaap het beste zou zijn voor uw aandoening.
waarschuwingen
- Als u wordt behandeld voor aandoeningen zoals longproblemen of bloedstolsels, raadpleeg dan uw arts voordat u een bedwig gebruikt.
