Veel vrouwen verlangen naar grotere, vollere borsten, maar chirurgische borstvergrotingstechnieken kunnen pijnlijk of onbetaalbaar zijn. Gelukkig kunnen verschillende natuurlijke technieken de borstomvang vergroten. Hoewel deze methoden variëren in hun veiligheid en effectiviteit, zijn ze allemaal goedkoop en zonder recept verkrijgbaar. Raadpleeg uw arts voordat u een huismiddeltje gebruikt om uw borstomvang te verbeteren. Merk op dat, volgens de Dr. Sandhya Pruthi van Mayo Clinic, veel supplementen die de borst versterken, theoretisch het risico op borstkanker kunnen verhogen.
Aankomen
Menselijke borsten zijn bijna volledig samengesteld uit vet en hebben de neiging te krimpen nadat een vrouw gewichtsverlies ervaart. Als u te licht bent, praat dan met uw arts of diëtist over natuurlijke technieken om aan te komen. Eet een dieet dat rijk is aan gezonde, calorierijke voedingsmiddelen zoals olijfolie, walnoten, pinda's en kaas met verminderd vetgehalte. Gewichtstoename zal bijna onvermijdelijk leiden tot een toename van de borstomvang.
High-soy dieet
Soja is rijk aan oestrogeenachtige verbindingen bekend als isoflavonen, volgens de Amerikaanse National Institutes of Health. De NIH beschouwt soja als een theoretische en onbewezen methode om de borstomvang te vergroten. In theorie kunnen minimaal verwerkte sojavoedingsmiddelen een toename van de niveaus van het borstversterkende hormoon oestrogeen veroorzaken. Eet een dieet rijk aan tofu, tempeh, edamame en sojamelk om je borstomvang te verbeteren, maar houd er rekening mee dat zwaar verwerkte soja "hamburgers" en "kaas" weinig van de oestrogeenverhogende verbindingen van de plant bevatten.
Kruidensupplementen
Verschillende kruidensupplementen worden aangeprezen als natuurlijke borstversterkers, maar Mayo Clinic's Pruthi twijfelt aan de veiligheid en effectiviteit van deze verbindingen. De National Institutes of Health stelt dat drop, een van de populairste borstvergroters voor kruiden, verbindingen bevat die de niveaus van de lactatie-gerelateerde hormonen oestrogeen en prolactine verhogen. Rode klaver is een bron van isoflavonen vergelijkbaar met die van soja, en gezegende distel wordt al eeuwenlang gebruikt als een borstvergroter en lactatiestimulans. Raadpleeg uw arts voordat u een van deze producten gebruikt, vooral als u een medische aandoening of een familiegeschiedenis van borstkanker heeft.
Essentiële oliën
Direct op de huid aangebracht, kunnen bepaalde etherische oliën de borstgroei stimuleren. Een studie gepubliceerd in het Journal of Ethnopharmacology bepaalde dat venkel- en anijsolie een krachtige oestrogeen-versterkende verbinding bevatten die bekend staat als anethol. Kruiden met anethol worden traditioneel gebrouwen als thee of intern ingenomen om de borstontwikkeling bij zogende moeders te stimuleren. Kelly Bonyata, een gerenommeerde lactatiekundige, adviseert moeders die borstvoeding geven te stimuleren om borstvoeding te geven door verdunde venkelolie rechtstreeks op de borsten aan te brengen. Overweeg om dagelijks één of beide oliën op uw borst aan te brengen, maar raadpleeg uw arts over de mogelijke risico's als u een familiegeschiedenis van borstkanker heeft.
