Prikkelbare-darmsyndroom, ook wel IBS genoemd, zorgt ervoor dat uw darmen langzamer of sneller slinken dan normaal. Vanwege het verschil in de manier waarop uw darmen vernauwen, kan dit ervoor zorgen dat uw dikke darm gas, pijn, krampen en plotselinge aanvallen van diarree of obstipatie veroorzaakt. Uw symptomen kunnen op bepaalde momenten ernstiger zijn, afhankelijk van het dieet en andere leefstijlfactoren.
symptomen
Er zijn verschillende symptomen die u met IBS kunt ervaren, zoals kramp in de onderbuik, opgeblazen gevoel en gas. Het krampgevoel, samen met een opgeblazen gevoel en darmgas, kan pijn in de onderrug veroorzaken als het gas en de krampen ernstig genoeg zijn. U kunt ook pijn ervaren na de maaltijd of tijdens het proberen om een stoelgang te hebben. Andere symptomen zijn diarree en obstipatie, of aanvallen van beiden, slijm in uw ontlasting en het gevoel alsof u nog niet helemaal klaar bent met het ledigen van uw darmen, zelfs nadat er niets anders meer naar buiten komt. U kunt ook een onmiddellijke behoefte voelen om naar de badkamer te gaan zodra u wakker wordt of tijdens of na een maaltijd.
Oorzaken
De exacte oorzaak van IBS is onbekend, maar meer dan de helft van de IBS-patiënten heeft ook psychische problemen zoals depressie en angst, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Dieet speelt ook een cruciale rol in IBS. Bepaalde voedingsmiddelen, zoals zuivelproducten, kunnen het moeilijker maken om een stoelgang te krijgen, terwijl anderen, zoals pittig voedsel of voedingsmiddelen die veel suiker bevatten, diarree kunnen veroorzaken. Bepaalde voedingsmiddelen zoals sla, kool, broccoli, gebakken bonen, hard snoep en koolzuurhoudende dranken kunnen bijdragen aan symptomen geassocieerd met IBS zoals gas en een opgeblazen gevoel.
behandelingen
IBS kan niet worden genezen, maar er zijn manieren om uw symptomen te beheersen. Vezel supplementen of laxeermiddelen worden soms aanbevolen door artsen om te helpen bij het verlichten van constipatie, volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Op dezelfde toon kan uw arts medicijnen aanbevelen om diarree en spasmolytica te verminderen om spierspasmen van de dikke darm te verminderen en buikpijn te verminderen.
Veranderingen in levensstijl
Door uw dieet te veranderen, kunt u enkele van de symptomen die u ervaart voorkomen of verminderen. Voeg meer vezelig voedsel toe om uw stoelgang regelmatig te houden en bekende voedingsmiddelen die diarree veroorzaken te elimineren. Regelmatige lichaamsbeweging en yoga kunnen helpen om voldoende rust te krijgen. Vermijd stressvolle situaties en neem de tijd om te ontspannen om te voorkomen dat je spieren zich spannen.
