Luna bars en Clif bars behoren tot de vele energierepen op de markt en ze bieden veel essentiële vitaminen en mineralen. Hoewel beide soorten energiebar door dezelfde fabrikant zijn gemaakt, zijn er bepaalde verschillen tussen de twee die u in overweging moet nemen voordat u beslist welke bar een plaats heeft in uw gezonde voedingsplan.
Voor wie de bars worden afgezet
Zowel Luna-bars als Clif-repen worden verkocht aan gezondheidsbewuste mensen die geven om welk voedsel ze worden gevoed. Luna-bars worden echter vervaardigd met vrouwen in gedachten. Gemaakt in 1999, bevatten Luna bars voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede gezondheid van de vrouw. Clif-repen, die in 1990 zijn gemaakt, worden op de markt gebracht voor mannen en vrouwen die op zoek zijn naar een energiereep die goed smaakt, maar die ook voedzaam is.
Ingrediënten en smaken
Hoewel zowel Luna- als Clif-repen grotendeels volledig natuurlijke, biologische ingrediënten bevatten, kan de exacte inhoud van de twee merken variëren. Geen van de repen bevatten high-fructose glucosestroop of transvetten. Luna-repen zijn zachte repen in smaken waar veel vrouwen van genieten, zoals chocoladebrokjes, kokosnoten met chocolade, worteltaart, ijshavelpoeder, pindakaaskoekje en vanille-amandel. Clif repen zijn er in zachte en crunchy versies in smaken die een breder publiek aanspreken en omvatten chocolade chip, pindakaas en honing haver. In tegenstelling tot Luna-bars, zijn Clif-repen ook verkrijgbaar in een miniversie in smaken zoals chocoladebrownie en knapperige pindakaas.
Essentiële voedingsstoffen
Luna en Clif bars leveren belangrijke voedingsstoffen, zoals vezels, eiwitten en calcium, maar in verschillende hoeveelheden. De Luna iced havermout raisin of chocolade chunk smaken, bevatten elk bijvoorbeeld 5 gram vet, 3 gram vezels en 9 gram eiwit, wat 18 procent is van de dagelijkse waarde voor vrouwen. Voor het contrast, de havermout rozijnen walnoot of chocoladeschilfer Clif bar elk heeft 5 gram vet, 5 gram vezels en 10 gram eiwit. Luna repen bevatten meer calcium, folaat en vitamine B-12 dan Clif repen, maar Clif repen bevatten meer vitamine C en E. Het merk Luna biedt ook proteïne- en vezelversies van de repen, ontworpen voor vrouwen die hun inname van deze willen vergroten twee belangrijke voedingsstoffen. Om niet achter te blijven, biedt de Clif-bar een Mojo-lijn met laag-glycemische staven met een goede dosis eiwit.
Suiker en verzadigd vet
De meeste Luna-repen bevatten tussen de 11 en 13 gram suiker per portie, wat zich vertaalt naar tussen de 2,75 en 3,25 theelepels suiker. De meeste Clif-repen bevatten tussen de 21 en 25 gram suiker, wat tussen 5,25 en 6,25 theelepels suiker is. Dit is een belangrijk verschil omdat de American Heart Association beveelt dat vrouwen niet meer dan 6 theelepels suiker per dag consumeren en dat mannen niet meer dan 9 theelepels hebben. De meeste Clif-repen bevatten daarentegen minder verzadigd vet met een gemiddelde tussen 1 en 1,5 gram per portie, terwijl Luna-repen gemiddeld tussen 2 en 2,5 gram verzadigd vet per portie bevatten. Luna-bars bevatten gemiddeld 180 calorieën, en Clif-repen en gemiddeld 240.
